21 марта
Отчеты-результаты (только для модераторов)
Доброе утро девочки!Мы все молодцы и все к лету станем стройняшками!У нас все получится!
У меня сегодня снова 74кг.
завтрак-овсянка
перекус-чай улун
обед-макароны с сыром фитнес низкой жирности
ужин-паровые овощи
вечером просто хотелось вкусненького 5 фисташек и мандарин с чаем в 19.00
Вспомнила что мне в прошлый раз хорошо и радостно худелось с бодифлексом с мариной корпан.скачала буду заниматься.если надо могу поделиться :)
Элиана Ментор и квантовый психолог
Вот истину говорят - не собираешьяс выдержать пост целиком, вообще лучше не начинать ...
все 63.5
завтрак - овсянка.... не могу боольше
перекус - фруктовое канапе
Обед - картофель с ддуком и грибами
Перекус - сырное ассорти
Ужин - овощной салат
Все ))) уж не знаю, может на диету какую сесть?
Помню вы писали тут про трехдневные разгрузы... не напомните?
21.03.2013
Ответить
Мазуренко Светлана
Привет!!! О у нас сегодня мотивашка-М.Корпан хоро9ая девушка пробовала с ней заниматься бодифлексом. И так о главном сегодня вес 70.1 что то я всё ни как не уйду с 7 блин нужно стараться! Меню моё...полностью не помню знаю были котлеты утром в обед борщ с щавлем вечером ряженка...и 2 конфеты. нужно мне попить что то для памяти)))
Всем отличного дня и романтического вечера!
21.03.2013
Ответить
Елена
я глицин пить начала.вроде помогает идля спокойствия душевного и для памяти.
21.03.2013
Ответить
нинель
Вот блин сегодня опять 63 кг. Неужели это вчерашний бутер сказался. Ну все снова перехожу на систему ужин в 17-00. А в 19-00 стакан сока овощного. Держитесь лишние кг.
З-завтрак 3 блина с творогом
П-полбанана
О-бульон говяжий, кусочек скумбрии малосоленой, немного свеклы отварной
П - горячий БУТЕР.(блин наверное зря, но вкусно ммм)
У-свежий салат,
21.03.2013
Ответить