14,15,16 июня

на выходные отбываю на славный фест "крапива" пост один на 3 дня. результаты с объемами будут в понедельник.

я делаю то же самое но кофе беру уже спитой(гущу из турки просто вытряхиваю)

вес сегодня 73кг. 105-89-104-104 интересно... вес на этой неделе на 0.5кг больше чем на прошлой неделе а в объемах получается -3см. хочется верить что все же жир замещается машечной массой которая как известно тяжелее :) да,я сегодня оптимист!!