22 июня
Отчеты-результаты (только для модераторов)Дорогие девочки!
Я сегодня обязательно займусь табличкой и к вечеру вставлю ее в пост. Возможно Лена уже знает, кто победил на этой неделе! Надеюсь она напишет.
Нам очень не хватает эксперта по системе, потому что я на эту роль не гожусь, я рядовой пользователь, у которого в голове смешалось много систем и я могу что то напутать. Кто-то готов давать ценные советы?
Сегодня 64.9. А стоило только снова следить за питанием и не есть после 18.00. Намучалась с табличкой объемов. Лидер у нас Евгения! Вот к кому нужно стремиться!
Меню
2 стакана воды
Завтрак -Сырник, через полчаса зеленый чай
Перекус- клубника
Обед - Кусочек свинины на кости (по сути обгладала кость от корейки, которую вырезала, но было жалко выкидывать после того как пожарила мужу саму корейку) с овощами
Перекус - йогурт
Ужин - кусочек куриного филе вареного и огурец (рыбы дома не было)
Из физнагрузки
Комплекс на пресс 8 минут
30-дневка с Джиллиан
