Творожное суфле с бананом для детей и худеющих).
Детское питание.
вышел вот такой рецепт:
творог 1,8% 60гр, банан 175 гр, молоко 15мл, брусника 1 ч.л. , горький шоколад Бабаевский 5гр
Приготовление: банан нарезать на кубики, смешать с молоком и творогом, выложить в силиконовые формочки, посыпать брусникой ,положить по кусочку черного шоколада(1 квадратик на 4 части разделить). Готовить на пару 20 минут.
Есть остуженным.
Но худеющим его тоже можно на первый перекус, вот подсчет кбжу:
а вот на 1 шт = 55гр
