Куда податься?

Здравствуйте, дорогие Прекрасные!

Предлагаю в этом посте собрать информацию обо всех занятиях для готовящихся, беременных и родивших мам в Зеленограде и доступных окрестностях.

ДЛЯ ПЛАНИРУЮЩИХ:

* Специальная йога для подготовки к зачатию - группа "Йога - гармония для женщин". Полуторачасовая практика, направленная на решение "женских проблем", налаживание менструального цикла и общую гармонизацию. Проходит по средам в 13:00 и субботам в 10:00 в клубе "Процветание" (корпус 159). Инструктор - Катя Осоченко. (Примечание: с июля до, наверное, середины октября на группе будет другой инструктор или же на этот период группа будет приостановлена)

*...

(буду признательна за любую информацию о подобных группах в других районах Зеленограда; пишите в личку, все явки-пароли добавим сюда :))

ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ:

* Йога для беременных в традиции международной школы BirthLight в йога-клубе "Процветание" проходит по вторникам в 12:30 и пятницам в 17:00. Инструктор - Катя Осоченко. (Примечание: возможно, уже с апреля в клубе добавятся занятия по кундалини-йоге в традиции международной школы "Осознанная беременность" с преподавателем Харидасс Каур. Изменения появятся на сайте yoga-zel.ru)

* Лекционно-практические занятия для мам и пап по программе "Йога для осознанной беременности" в йога-клубе "Процветание". Ближайшее занятие - в воскресенье, 3 марта. Тема - "Партнёрские роды". Проводят занятие Екатерина и Роман Осоченко. Участие пап приветствуется и дополнительно не оплачивается. Подробности на сайте. (Примечание: в регулярном режиме лекционно-практические занятия "Йога для осознанной беременности" будут проходить с конца марта до конца мая. Время проведения - по выходным дням. Анонс появится на сайте клуба в ближайшее время)

* В "Процветании" (по предварительной записи) проводятся консультации для беременных по индивидуальной практике. Не во всех состояниях и не со всеми "диагнозами" можно посещать общую группу йоги для беременных. Но это не означает полного отказа от йоги, тем более, если она вошла в вашу жизнь! Записывайтесь на консультацию по телефону йога-клуба (499)535-31-71, и мы с вами составим персональную программу для самостоятельных занятий дома.

* Гимнастика с элементами йоги в школе подготовки к родам "Мы" по понедельникам и четвергам в 12:10, адрес - Озёрная аллея, 2 (ФОК "Савёлки"). Инструктор - Светлана Николаева.

* Фитнес с элементами йоги от "Стихиаля" - там же, в "Савёлках", среда - 14:00, суббота 15:00.

... занятий для беременных в зеленоградских спортивных клубах довольно много, но не все они носят йогическую направленность. Личные впечатления посетителей йоги для беременных помогут нам сделать этот список более информативным - пишите в личку ;)

ПОСЛЕРОДОВОЕ - ДЛЯ МАМ С МАЛЫШАМИ И БЕЗ:
* "Мамина йога" - занятия для мам с детьми. Точнее, для тех, кому не с кем оставить ребёнка (от полутора лет). Мамы посвящают полтора часа йоге, а в соседнем помещении няня занимается с детьми. В практике сделан упор на восстановление женского организма. Занятия проходят по понедельникам в 11:00 в клубе "Энергия" (корпус1116). Нужна предварительная запись, так как число мест ограничено. Группу координирует Ирина Аксенова - запись и все вопросы по телефону 8-903-966-01-21

* "Кенгуру. Мама+малыш" - занятия для мам с малышами от полутора лет. В программу включены как элементы, полезные для мамы, так и упражнения для развития малыша. Занятия проходят по вторникам в 11:00 в клубе "Энергия" (корпус1116). Инструктор - Анна Егорова.
....

To be continued ;)