На сон грядущий поговорим о сне)))

Всегда старалась лечь не позднее 23.00-00.00 (полночь это прямо мой край край). Подъем в 7.00-7.30 (как в будни так и в выходной и по сути мои биологические часы не намного отличаются... Если никто не мешает то я все равно встану не позднее 8.00-8.20). В общем получается что организм требует сна с 00.00 до 8.00. я стараюсь спать с 23.00 до 7.00 и да мне хватает не смотря на то что ночью просыпаюсь несколько раз из-за детей.

Сказывается спокойная декретная жизнь. Темп совсем другой, и не нужно головой соображать, вся деятельность чисто физическая, покормил-погулял-помыл-уложил- приготовил-убрался, задачи простые, мозг вообще не напрягается. У меня тоже так. Ну и по времени: если лечь в 1 час, а встать в 9, причем не торопясь, то получается полноценные 8 часов. А если лечь в 23:30, пока то се, а в в 6:30 встать, это получается 6,5 часов. У меня часто получается, что я ложусь как в декрете, к часу, а встаю на работу - в 7, и вот тогда выходит 6 часов, и это реально мало. Я потом туплю пол дня, как сейчас, например.

Ужасно мало сплю! Недавно малыш решил дать мне выспаться, так я по-привычке подскочила и прошла укрывать и целовать детей))) Конечно, это плохо(

Про "ценность" сна до 24 - считаю полной фигнёй, на основании чего вообще эти выводы сделаны? У всех разные биоритмы, мне тоже важно встать не раньше 7, тогда норм. Я высыпаюсь вполне сейчас, с 24 до 7. После жесткача с младшим, и его просыпаниями в полной бодрости в 3-4 ночи, 7 - это просто курорт)

Последние 2 месяца мало сплю. От 1 часа до 5. В субботу вообще не ложилась. Глаза уже скоро лопнут 😂😂😂

Ложусь чаще в 24-00, иногда в 0-30. Раньше оооочень редко, когда очень устала. Встаю в 7-00. Встаю по-разному, иногда тяжеловато, но в целом мне хватает, в течение дня не вырубает. В выходные сплю до 10-11, но и ложусь перед выходными в 1-2 ночи.

Сплю мало.. Это капец.. Мне нужно часов 10 минимум.. По факту получается 5-6... Маааааалооооо мнееее... Ложусь с 23-00 Встаю в 6:45 Но часов с 4 утра уже верчусь.. Скоро ещё раньше вставать придётся.. Машину от снега чистить..

Мы рано ложимся (в 21.00) и рано встаём (6-6.30).

Вот вчера рано легла в 23,30. Обычно около часа ночи ложусь . Подьем каждый день, кроме выхов 7 утра . Хотелось бы вставать в 10 утра)

вообще не высыпаюсь, с рождения младшей ни одной ночи было, чтобы я проспала всю ночь, максимум 3 часа подряд. а так она может каждый час подскакивать, в лучшем случае каждые два часа - просто просыпается с нытьем и надо дать соску или положить ((( и с каждым ребенком был вечно ад со сном. ложусь в 22-23, встаю в 7 утра, сына в сад отводить