7,8,9,10,11,12 День "Похудейки"

Извините что пропала,неделя сумасшедшая=(

Было два срыва съела 2 печенюхи и одну вафлю.

А так питалась по прежней схеме а то есть по минимуму преимущественно цитрусовые (особенно грейпфрут) и не жирные домашние йогурты.Ни какого мучного и сладкого,только утром горький черный шоколад ни каш ,ни картофеля овощи и фрукты.

А вот занималась до субботы была моя обычная нагрузка , а вот после уже если честно поленилась и всего по 20 мин обручь и ратсяжки,но ни чего прибыла тяжолая артилерия,обруч 3кг и толшинной в запястье=))с субботы его кручу сначала по 20 мин,а сегодня 1 раз 30,а второй раз 40+200 для попы и растяжка=)

А как ваши дни=)