4 чакра - АНАХАТА
Проекция на физическом плане - центр груди
Цвета: зеленый и розовый.
Стихия: воздух.
Чувство: осязание.
Звук: «ЙАМ».
Цвет - зеленый.
Управляет здоровьем и функционированием сердца, верхнего отдела позвоночника, груди, плеч, рук, легких.
С четвертым центром связаны молочные железы, пищевод.
Отвечает за: любовь, чувства, симпатию, сострадание, сочувствие, принятие, радость, восторг, ощущение гармонии и благодати. Счастье, эмоциональность, способность отдавать и принимать любовь.
Это "сердце" всей системы чакр. Анахата соединят три нижние чакры с тремя верхними - физический и эмоциональный центры с центрами высокой умственной и духовной деятельности. Это местонахождение души, нашего внутреннего наставника. Анахата отвечает за равновесие духовного и физического, за энергию любви и гармонии в нашей душе.
Зеленый цвет обеспечивает нам способность любить и быть любимыми. Он также влияет на способность принимать этот мир во всех его проявлениях, и быть счастливым и сбалансированным. Неприятие этого мира и обиды блокируют зеленый цвет, и в результате может развиться сердечная недостаточность, межреберная невралгия, астма, бронхит, пневмония, и даже рак груди.
Проблемы и заболевания, возникающие из-за дисбаланса в чакре: респираторные заболевания, боли в сердце, сердечные приступы, повышенное давление, напряженность, гнев, недовольство жизнью, бессонница, усталость.
Медитация для 4-ой чакры:
Если чакра сбалансирована:
вы относитесь к другим открыто и сочувственно.
Вы легко вступаете в близкие любящие отношения
Вы – щедрый человек. Легко помогаете незнакомым вами людям.
Вы идете по жизни легко и открыто.
У вас уравновешенное отношение ко всему.
Вы не склонны к осуждению, не копите обиды, и легко прощаете.
Если чакра гиперактивна:
Вы испытываете приступы ревности, собственничества, не задумываясь нарушаете границы других людей.
Вы не принимаете многое в самом себе.
Вы постоянно нуждаетесь в подтверждении любви из вне.
Вы проявляете чрезмерную демонстративную заботу в надежде что вас за это полюбят.
Если сердечная чакра ослаблена, ей не хватает энергии – это следствие глубокой обиды и разочарования.
Вы сторонитесь людей, ведете себя холодно и отстраненно.
Вам трудно прощать и отпускать боль. Вы живете прошлым.
Вы боитесь испытывать какие либо чувства.
Из за этого вы теряете контакт с другими людьми и вместе с тем пытаетесь получить сочувствие.
Аудио-каст по чакре АНАХАТА: http://yadi.sk/d/w9E3xAnl89_Ch
МЕТОДЫ ГАРМОНИЗАЦИИ ЧАКРЫ АНАХАТЫ:
На листе зеленого цвета прописываем:
МОЁ СЕРДЦЕ ИСЦЕЛЕНО. МОЁ СЕРДЦЕ ОТКРЫТО
Я СВОБОДНО ВЫРАЖАЮ ЛЮБОВЬ
Я ДАРЮ СЕБЕ МОЮ ЛЮБОВЬ
Я ЛЮБЯЩАЯ, НЕЖНАЯ ЖЕНЩИНА
Я - ВЫРАЖЕНИЕ ЛЮБВИ БОГА
Я - ПРОВОДНИК МИРА, ЛЮБВИ И РАДОСТИ
Я - ЭТО СИЛА МОЕГО СЕРДЦА
МОЯ ЛЮБОВЬ В СЕРДЦЕ ОГРОМНА
Комплекс кундалини-йоги от Майи: Ароматические масла для Анахаты: сандаловое, розовое, кедровое.
Ношение одежды зеленого и розового цвета.
РОЗОВЫЙ ЦВЕТ
Розовый цвет – символизирует романтичность, доброту, любовь. Его питает аура невинности и чистоты.
Цвет — очень женственный, и все его оттенки подходят как блондинкам, так и брюнеткам.
Розовый – смесь белого и красного. Он снижает внешнюю и внутреннюю агрессивность и провоцирует приветливость. Оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает настроение, способствует мышечному расслаблению и глубокому сну. Розовый цвет стимулирует чувство любви, лечит проблемы в области таза, а также способствует бархатистости кожи бедер и ягодиц. Иногда розовым цветом воздействуют на сердце для увеличения жизненной силы и противодействия меланхолии. Розовый – последний светлый оттенок красного. Однако, розовому цвету удаётся сохранять активность красного, поэтому, в нём нет места ни злобе, ни ревности.
Розовый это мягкий женский цвет, он благоприятно влияет на женскую энергию, увеличивая ее, улучшает работу репродуктивной системы, позволяет расслабиться и почувствовать себя мягкой, нежной, женственной.
Этот цвет символизирует доброту, дружелюбие, нежность, любовь, покой, гармонию, комфорт и уют. Он повышает самооценку, усиливает чувства, снижает агрессивность, успокаивает и расслабляет, избавляет от неприятных мыслей.
О женщине с розовой помадой и розовым лаком мужчины хотят заботиться и проявлять защиту.
Есть женщины, у которых розовый цвет вызывает раздражение. Он кажется им инфантильным, легкомысленным и слащавым. Обычно это происходит от не принятия своей женской природы.
Управитель этого цвета - планета Венера, дающая женщине красоту, шарм, очарование! Поэтому каждой женщине благоприятно в шкафу иметь розовые вещи: они хороши для свиданий, для домашних встреч, для романтических ужинов и любых моментов, когда очень нужно почувствовать себя мягкой, нежной, женственной!
А как вы себя чувствуете в розовом?
Умение прощать и отпускать обиды.Ежедневно проговаривать по 500-1000 р. в день до полного чувства лёгкости по отношению к другому человеку к которому вы испытываете любые негативные чувства,
или по отношению к ситуации следующую мантру:
Я ПРОЩАЮБЛАГОДАРЮ
БЛАГОСЛОВЛЯЮ
ОСВОБОЖДАЮ
И С ЛЮБОВЬЮ ОТПУСКАЮ ТЕБЯ НАВСЕГДА ИЗ МОЕЙ ЖИЗНИ
Ключевые вопросы: что хорошего было в этой ситуации/отношениях и чему я научилась в итоге?
Медитации для сердечной чакры
Выберите ту, которая тебе больше понравиться и практикуй ежедневно:
Практика очищения и раскрытие сердца от меня: http://yadi.sk/d/MxD6-edT7eeiy
Медитация "Посылание Любви" от М. Мураховской: http://yadi.sk/d/AG1xrKXR87Gma
Утренняя практика любви:
Чтобы весь день прошел в благости, чтобы у вас на всё хватило энергии, чтобы с самого утра наполнится любовью и силой, и стать осознанней, я предлагаю вам каждое утро делать следующую практику...
После того, как вы проснулись, выйдите на балкон или на улицу, в парк. Почувствуйте свежий чистый воздух нового дня. Подышите глубоко, с каждым дыханием расслабляясь всё больше и отпуская поток мыслей, приходящих к вам. Как правило, мы не используем благость утра, чтобы зарядиться, и суета овладевает нами с самого момента пробуждения. Но постарайтесь отпустить суету, отпустить все свои планы, все вопросы, идеи, мысли... Станьте чисты и прозрачны... Просто дышите, просто расслабляйтесь...
Почувствуйте себя уверенно и твердо стоящими на земле (можно представлять, что вы стоите на травке). Посмотрите на небо, на красивое рассветное солнышко. Если день пасмурный, попробуйте увидеть, что Солнце - есть, оно светит за облаками, и его свет очень яркий и теплый, почувствуйте это... Начните вбирать в себя целительный солнечный свет, вдыхая полной грудью, и помещая его в свое солнечное сплетение. Почувствуйте, как это место наполняется солнечной энергией и теплеет. Почувствуйте, как солнечная энергия окутывает вашу ауру и начинает вращаться вокруг вас по часовой стрелке.
Теперь начните ощущать, как плотный поток энергии Земли входит в чакры ваших стоп, также поместите эту энергию в свое солнечное сплетение, и почувствуйте, как она наполняет всё ваше тело и начинает вращаться вокруг вашей ауры против часовой стрелки. Вы можете закрыть глаза, продолжая глубоко дышать, наблюдая за двумя мощными потоками, вращающимся вокруг вас...
Затем начните вбирать в себя энергии всех стихий. Делайте глубокий вдох, на выдохе представляя как энергия огня входит в вас и заполняет энергетическое пространство ваших тел. Затем вдыхайте энергию воды; энергию эфира; энергию космоса; энергию любви; энергию благодарности... Совершая глубокие вдохи, впитывая в себя энергию Благодати, на выдохе представляйте, как вы кричите на весь мир о своей любви и благодарности, как из вашего сердца исходят горячие потоки чистого света - потоки вашей любви, и заполняют собой всю планету и весь ваш сегодняшний день. Эта любовь изливается на всех людей, которых вы любите и не любите, знаете и не знаете, на всех существ, на всё мироздание, она изливается на вашу работу, на все ваши проекты, на все ваши планы и мечты, она наполняет их собою, и вы ощущаете чувство необычайной радости от того, что вы живете, от того, что в мире так много красоты, так много любви и счастья...
Вы здесь... Вы есть... Вы осознанны, счастливы, наполнены светом радости, гармоничны, бодры, энергичны, целостны, любящи и любимы... Сохраните это состояние в течение всего дня, распространяйте любовь и радость в мир - бескорыстно и безусловно. Старайтесь каждому человеку, которого Вселенная пошлет навстречу с вами, одарить частичкой своей душевной теплоты и Благодати... Если Вы будете делать такие шаги к жизни в Любви и Радости, поверьте, осознанно выбирая испытывать любовь вместо ненависти, радость вместо печали, щедрость вместо жадности, доверие вместо беспокойства, то вы сами увидите, как с каждым днем ваша жизнь будет становиться всё успешнее и счастливее!
Наше будущее зависит от тех решений, которые мы принимаем в настоящем. Принимайте решения всегда думать о хорошем и красивом, благодарите мир за всё, что с вами случается, выражайте любовь повсюду, и будьте счастливы!
Добрые дела для других и благотворительность. Каждый день старайся делать минимум три добрых дела для других, да так, чтобы эти люди и не подозревали об этом
Задайте себе вопросы?
Я чувствую счастье? Часто ли я испытываю счастье?
У меня есть друзья? Легко ли мне заводить друзей?
Способна ли я поддерживать длительные отношения?
Способна ли я принимать и любить себя?
Понимаю ли я сострадание? Способна ли я проявлять сострадание?
Чувствую ли я себя частью мира вокруг?
Я вовлечена в мир или изолирована и безразлична к нему?
Способна ли я отдавать и делиться?
Практика очищения и раскрытие сердца от меня: http://yadi.sk/d/MxD6-edT7eeiy
Медитация "Посылание Любви" от М. Мураховской: http://yadi.sk/d/AG1xrKXR87GmaУтренняя практика любви:
Чтобы весь день прошел в благости, чтобы у вас на всё хватило энергии, чтобы с самого утра наполнится любовью и силой, и стать осознанней, я предлагаю вам каждое утро делать следующую практику...
После того, как вы проснулись, выйдите на балкон или на улицу, в парк. Почувствуйте свежий чистый воздух нового дня. Подышите глубоко, с каждым дыханием расслабляясь всё больше и отпуская поток мыслей, приходящих к вам. Как правило, мы не используем благость утра, чтобы зарядиться, и суета овладевает нами с самого момента пробуждения. Но постарайтесь отпустить суету, отпустить все свои планы, все вопросы, идеи, мысли... Станьте чисты и прозрачны... Просто дышите, просто расслабляйтесь...
Почувствуйте себя уверенно и твердо стоящими на земле (можно представлять, что вы стоите на травке). Посмотрите на небо, на красивое рассветное солнышко. Если день пасмурный, попробуйте увидеть, что Солнце - есть, оно светит за облаками, и его свет очень яркий и теплый, почувствуйте это... Начните вбирать в себя целительный солнечный свет, вдыхая полной грудью, и помещая его в свое солнечное сплетение. Почувствуйте, как это место наполняется солнечной энергией и теплеет. Почувствуйте, как солнечная энергия окутывает вашу ауру и начинает вращаться вокруг вас по часовой стрелке.
Теперь начните ощущать, как плотный поток энергии Земли входит в чакры ваших стоп, также поместите эту энергию в свое солнечное сплетение, и почувствуйте, как она наполняет всё ваше тело и начинает вращаться вокруг вашей ауры против часовой стрелки. Вы можете закрыть глаза, продолжая глубоко дышать, наблюдая за двумя мощными потоками, вращающимся вокруг вас...
Затем начните вбирать в себя энергии всех стихий. Делайте глубокий вдох, на выдохе представляя как энергия огня входит в вас и заполняет энергетическое пространство ваших тел. Затем вдыхайте энергию воды; энергию эфира; энергию космоса; энергию любви; энергию благодарности... Совершая глубокие вдохи, впитывая в себя энергию Благодати, на выдохе представляйте, как вы кричите на весь мир о своей любви и благодарности, как из вашего сердца исходят горячие потоки чистого света - потоки вашей любви, и заполняют собой всю планету и весь ваш сегодняшний день. Эта любовь изливается на всех людей, которых вы любите и не любите, знаете и не знаете, на всех существ, на всё мироздание, она изливается на вашу работу, на все ваши проекты, на все ваши планы и мечты, она наполняет их собою, и вы ощущаете чувство необычайной радости от того, что вы живете, от того, что в мире так много красоты, так много любви и счастья...
Вы здесь... Вы есть... Вы осознанны, счастливы, наполнены светом радости, гармоничны, бодры, энергичны, целостны, любящи и любимы... Сохраните это состояние в течение всего дня, распространяйте любовь и радость в мир - бескорыстно и безусловно. Старайтесь каждому человеку, которого Вселенная пошлет навстречу с вами, одарить частичкой своей душевной теплоты и Благодати... Если Вы будете делать такие шаги к жизни в Любви и Радости, поверьте, осознанно выбирая испытывать любовь вместо ненависти, радость вместо печали, щедрость вместо жадности, доверие вместо беспокойства, то вы сами увидите, как с каждым днем ваша жизнь будет становиться всё успешнее и счастливее!
Наше будущее зависит от тех решений, которые мы принимаем в настоящем. Принимайте решения всегда думать о хорошем и красивом, благодарите мир за всё, что с вами случается, выражайте любовь повсюду, и будьте счастливы!
Добрые дела для других и благотворительность. Каждый день старайся делать минимум три добрых дела для других, да так, чтобы эти люди и не подозревали об этом
Урок чакры - дарение безусловной любви себе, окружающим, всей Вселенной
Задайте себе вопросы?
Я чувствую счастье? Часто ли я испытываю счастье? У меня есть друзья? Легко ли мне заводить друзей? Способна ли я поддерживать длительные отношения? Способна ли я принимать и любить себя? Понимаю ли я сострадание? Способна ли я проявлять сострадание? Чувствую ли я себя частью мира вокруг? Я вовлечена в мир или изолирована и безразлична к нему? Способна ли я отдавать и делиться?