Аштанга йога!
Направления йоги
Аштанга йога-это динамический вид йоги.Этот стиль для тех,кто ищет активной и энергичной практики.Занятия аштанга йогой улучшают кровообращение и работу мозга,работу пищеварительной системы,укрепляют мыщцы и придают уверенность в себе.
Во время практики вы концентрируетесь на дыхании,фиксируете взгляд на одной точке.
Проверенная годами традиционная система обладает силой развивать ученика,продвигать его способности.Она делает ваше тело гибким ,сильным и выносливым.
Активная практика способствует повышенному потоотделению,а это в свою очередь ведет к очищению организма и собственно к похудению.
В аштанга йоге фиксированная последовательность асан и дыханий.Плюс к этому вы учитесь удерживать бандхи-энергетические замки,чтобы аккумулировать энергию в теле.
Когда ученик учится концентрироваться на дыхании,практика становится потоковой и напоминает медитацию.
Регулярная практика очищает и укрепляет все тело!
