Раз сообщество о здоровой пище - расскажу, чем питалась, когда худела:
Сразу все не напишешь. Начну по малому. Была в основных блюдах псевдо окрошка. Отварная картофелина, отварное яйцо, свежий огурец, много зелени- шинкую. Разбавляю кефир напополам с водой -заливаю этот салатик. Немножечко соли. И обязатедно чесночку потру чуток для пряности. Вот это я могла есть раза по три в день.И столько, сколько хотела. Для меня это было вкусно. Не скажу-что противно. Конечно-хотелось в тот момент пирожное, а елась окрошка. Весь трагизм в том, что худеть можно, не умирая с голоду! Просто есть надо то, что надо, а совсем не то, что хочется. Вот и весь секрет. Я скинула 30 кг. Это первое блюдо. Буду потихоньку делиться рационом. Помните-что бы вы не ели-на какой бы вы диете не сидели- итог ЛЮБОЙ диеты- это количество калорий. Поэтому выкиньте на хер слово " диета". Это не верное худение! Быстро-не верно. нужно смочь сбалансировать свое питание грамотно и калорийно посчитано. И разнообразно! Тогда вы не постареете при худении, не станете неврастеничкой или злюкой.