А как ваши дети получают необходимые витамины?

У нас с ранних лет были большие проблемы с волосами и рахит был. С 11 мес мы каждый год по 2-3 месяца живем с ребенком на море, волосы растут только там, рахит остановили, и каждая поездка — спасение от аллергии, всегда уходили в ремиссию именно там. Что касается кальция, я изучала списки продуктов богатых кальцием и в первую очередь вводила в рацион именно эти продукты.

Делайте анализы на кальций, смотрите его показателитип препарата с кальцием должен подбирать врач, ибо детям с разными проблемами показаны разные его виды

И про кальция глюконат что думаете? У комаровского в рекомендациях к АД и аллерголог нам прописала..

Кальция также много в листовой зелени. На самом деле в коровьем молоке его переизбыток.Научно доказано,в странах где его не пьют меньше остеопороза. Оно не нужно.Не естественно.А вот остальные витамины...Ну можно вычитать полный состав всего что ест ребенок и посмотреть чего в меню не хватает например.И на основе этого пытаться ввести новые определенные продукты.Главное на одном-двух продуктах ребенка не держать.Это ИМХО ничем хорошим не закончится.

В дневнике Катрин есть статья про витамины и откуда их брать

Здесь в сообществе можно найти про тот же кальций очень много инфы. Кальция много в шпинате.

Конкретно кальция много в рисе и брокколм