опыт введения педприкорма
мастерскаяПишу свой ЛИЧНЫЙ опыт, со своими ошибками. Надеюсь, кому-то пригодится именно с ошибками, чтобы их не повторять.
Прошу убежденных сторонников традиционного (педиатрического) прикорма не вступать В ЭТОМ ПОСТЕ в споры о том, что и кому лучше. Создавайте, пожалуйста, отдельные записи для этой цели.
Теорию можно почитать, например, здесь:
На ББ есть пользовательское сообщество про педприкорм, но там не очень активная жизнь. Мне было полезнее вот это:
Когда Егору исполнилось 6 месяцев, я начала ответственно готовиться к введению традиционного прикорма (далее – ТП). Про педприкорм (далее – ПП) я тогда не знала. У ребенка как раз стал вылазить первый зубик. Интерес к еде был, человек видел, что едят родители, тянулся к этой еде и сушкой или твердым печеньем уже не удовлетворялся.
Сходила на лекцию по питанию в семейном центре, заготовила овощи по сезону (цветную капусту и брокколи). Мультиварка, кухонный комбайн и йогуртница у меня к тому моменту уже были. Начала с цветной капусты. Варила ее, потом мельчила. То в блендере, то терла ложкой через сито, то давила и размазывала по тарелке. Без специй, без масла. Егор ее ел без фанатизма, очень помалу, плевался, куксился. Увеличивать дозу с 1 ложки, постепенно доводя до замены кормления грудью, оказалось слишком сложно для меня. Я не могу пихать еду в ребенка. Забавлять во время еды не считаю нужным. Меня научили, что еда – не игрушка. Нельзя с ней баловаться. Как-то я к еде отношусь очень уважительно. Ненавижу выбрасывать несъеденное. Стараюсь меньше покупать, чтобы не выбрасывать. В общем, игрушки, пение и пляски на столом я не практиковала, а ребенок начинал все активнее сопротивляться вареной капусте. Подруга с Марса посоветовала ввести кабачок вместо цветной капусты, но я как-то не видела смысла менять шило на мыло. Пожаловалась своему консультанту по ГВ, она пришла и научила меня азам ПП. Потом я читала статьи, форумы и все время спрашивала у нее совета. Самым сложным оказывается (и сейчас, и еще долго будет) – не пытаться накормить. В нас это очень глубоко сидит. Перебороть себя ну очень сложно! Мужа я как-то убедила, но приходим в гости к бабушкам-дедушкам – бегут с тарелками, ложками, пичкают, уговаривают. Конечно, окружающие считают, что ребенок не наедается при таком прикорме. Но я исхожу из убеждения, что ребенок не такой дурак, чтоб ходить голодным. Главное – не давать ему есть и пить то, что вредно и что отбивает здоровый аппетит (сладости, газировка).
Крайне важно сохранять ГВ минимум до полутора лет, если вы решили ввести ребенку ПП. Пища-то «взрослая», то есть может содержать специи, консерванты, красители и прочую химию (конечно, в небольших дозах!) а организм малыша не готов к ее перевариванию без помощи грудного молока.
В принципе малыш до полутора лет наестся и одним грудным молоком, ему всего хватит, однако считается, что в 9 мес. у ребенка заканчивается интерес к еде. Правда, потом у вас еще есть время, чтобы его вернуть, - до полутора лет, но работы будет гораздо больше.
Само собой разумеется, в семье должно быть относительно здоровое питание. То есть если папе хочется иногда съесть сосиску, пусть он съест ее, когда малыша нет на кухне.
Мне не пришлось сильно менять рацион. Я какое-то время назад стала питаться относительно правильно. Муж может иногда сорваться на вредную еду, но не систематически. Тем более у него есть возможность пойти в обеденный перерыв и пожрать свой фастфуд.
Спасибо моему сыночку, благодаря ему в нашем рационе появились супы! Оказалось, что у него это самая любимая еда. Приходится готовить через день.
Сладкое – спрятано, только если это не мед, сухофрукты и пр. На видны местах лежит только то, что можно съесть ребенку. Сдобное печенье, конфеты и пр. надо убрать в шкафы. Кто-то считает, что ребенку можно съедать чуть-чуть конфетки или шоколадки, если мама ест, но я думаю, до полутора лет стоит подождать, а лучше – еще дольше. Успеет еще человек наесться конфет!
Когда вы только начинаете, очень страшно может быть, что ребенок подавится. Но он должен учиться глотать куски. Если давится – нужно быстро сделать крючковый захват указательным пальцем и достать кусок у него из глотки. Со временем он научится выплевывать то, что застревает в горле. Фрукты лучше давать без шкурки, тогда больше шансов, что проглотит. Правда, мой мальчик даже сейчас, если объедается яблок – срыгивает эти кусочки вместе с моим молоком.
Егор у меня, если что-то не хочет глотать (невкусно ему), – плюет. Огурец, когда порезан мелко, измельчает во рту и глотает. А если дать в руку огурец, он с ним ходит по квартире, кусает большими кусками, проглотить не может и выплевывает. Что с этим делать, не знаю. Поэтому стараюсь порезать мелко и дать на тарелочке, чтобы ручками брал и в рот себе клал.
Один день он ест много, другой – почти ничего. Моя мама говорит, что мой брат так же вел себя в детстве. Поел один день мяса – потому его три дня избегает. Видимо, все дети устроены одинаково, и если не заставлять их есть определенное количество раз в день какой-то строгий набор блюд, они в состоянии сами выбрать, чего им в данный момент не хватает. Мне так странно слышать от других мам: ты сегодня банан уже ел, на полдник. У нас и полдника-то нет. Как-то все хаотично. Хочет – ест, не хочет – идет гулять дальше.
Конечно, если ребенок болеет, он имеет право на то, чтобы питаться только грудным молоком. И водичкой, если попросит или согласится попить.
В теории ПП считается, что пюре плохо влияет на работу ЖКТ, оно обволакивает стенки кишечника. Это относится и к домашней еде, измельченной до состояния пюре. Не надо ничего молоть в блендере! Если еда вышла с калом, не переварилась полностью, - это нормально для ребенка.
Моя подруга, у которой сынок на ТП, удивила меня тем, что ребенку, которому год и 4 месяца, измельчает в блендере гречку! У меня Егор и овсянку ест нормально, конечно, ту, что Геркулес марки экстра.
Я вообще противник т.наз. детских консервов. Я сама консервы не ем, почему я должна кормить ими ребенка? И я не до конца понимаю страшное слово: гомогенизированный, но вот даже относительно безобидное яблочное пюре мне кажется напичканным крахмалом выше меры. Магазинные соки – для меня очень сладкие, что уж говорить про ребенка. Потом, они не полностью натуральные.
И я против быстрорастворимых кашек. Они очень удобны в использовании, но надо задуматься: что там намешано и почему оно имеет вид рафинированной муки? Кашу полагается ВАРИТЬ, а не заваривать кипятком.
Егор не умеет пить из трубочки. Вне дома он пьет из бутылочки, но простую водичку. Я не даю ему покупные соки и детские молочные продукты, кроме творожка Агуша. Сливки Агуша – ужасные по вкусу, да и хранятся 3 месяца, если не ошибаюсь. Конечно, в магазине мало что продается без химии, но я надеюсь, что в пятидневных молочных продуктах ее меньше, чем в трехмесячных.
Теперь немножко о том, как мы начинали и что было дальше.
Я начинала с микродоз, в один прием пищи максимум три микродозы, каждая равна по объему одной рисинке. В день может быть 3-5 приемов пищи. Считается, что на этом первом этапе, если ребенок интересуется какой-то едой более активно, не нужно давать ее больше 3 микродоз. Я так понимаю, чтобы не было аллергической реакции и чтобы не было пресыщения.
Пару месяцев микродоз. Потом постепенно количество еды за один присест я увеличивала. Но без фанатизма. У Егора свои ложки, тарелка, кружка (с двумя ручками, не поильник). Стульчик для кормления у нас есть, но в принципе можно было бы и обойтись. У пресловутой Рожаны на форуме написано, что можно ставить ребенку тарелку на пол или на стул, можно ставить ребенка на стул на коленки, чтобы он дотягивался до общего стола. Я для себя решила, что когда Егор ест суп, мне удобнее, чтобы он сидел у меня на руках, а все остальное он может есть сидя на стульчике. На те пару месяцев, пока он мог минут по 15-20 в день играть в этом стульчике (с 6 до 8 мес.), я на время приема пищи снимала столик, а когда играл –крепила столик. Он какой-то у меня фигурный, мне кажется, от тарелки до Егоркино рта там слишком большое расстояние. Когда он у меня сидит в стульчике и ест, я держу перед ним сама тарелку. Ложку придерживала какое-то время, а зря. Надо было сразу позволять ему самому ковыряться в еде. Но мне казалось, так он не наестся.
Когда сыну было 7 месяцев, мы неделю жили в доме отдыха. Когда ему был годик, поехали в Турцию. Он прекрасно себя чувствовал, поедая ресторанную еду. А меня так пугали, мол, это же общепит, как можно кормить этим ребенка? Конечно, я не все подряд клала себе на тарелку. Но была заметна разница между ним и детками, которые сидели привязанные к стульчикам (казенные, что у нас, что заграницей, были очень неудобные; по крайней мере нам такие попадались). Меня особенно поразила мама, которая кормила девочку месяцев 7-8; девочка плакала, открывала рот, а мама в это время ей совала туда ложку баночной еды… При том, что в турецких отелях можно найти и диетические блюда… А еще я заметила, что дети после трех лет очень привередливы в еде, и им хочется колбасу, газировку, картошку фри с кетчупом… Для их родных каждый поход в ресторан был как неравный бой, не еда, а нервотрепка. Кто-то денег ребенку предлагает, чтобы он нормально поел, кто-то обещает лишний час в Интернет-кафе…
Мы в Москве время от времени ходим в общепит с ребенком. Я всегда могу найти, что ему предложить. И он, как мне кажется, себя чувствует человеком, а не изгоем.
Когда меня рядом нет, ребенка, подозреваю, кормят! Но тут я обычно молчу. Это бывает не каждый день - переживем.
Во время еды, то есть за столом, я грудь никогда не давала. Обычно Егор запивает твердую пищу грудным молоком, но уже лежа на диване. Наоборот бывает, если пришли с прогулки, он очень устал и никак не соглашается кушать, тут уж приходится давать грудь, чтоб избежать скандала. Хотя обычно стараемся делать так: зашли в дом, вещи покидали, руки помыли, и быстро на кухню. Типа мама так хочет кушать, что сил нет терпеть! Когда ставлю свою тарелку на стол, ребенок пытается залезть в стульчик.
Еще пару слов о том, что и в каком возрасте происходило:
5 мес. – съел несколько зерен гречки. Морщился, недоумевал. Это еще не ПП, но уже близко к нему.
8 мес. – любит печенье Мария (твердое). За завтраком пьет два глотка чая/кофе со сливками.
9 мес. – за столом крепко держит ложку, обсасывает ее, жует эту ложку (она силиконовая). Если мама ест, подползает к ней, встает и просится на руки.
10 мес. - ест ложкой, вложенной в руку, пьет из чашки с 2 ручками.
11 мес. – подает маме ложку, когда съест ее содержимое.
1 год 1 мес. – руками берет с тарелочки чернику и кладет в рот.
1 год 2 мес. – сам ковыряется ложкой в тарелке с кашей/творогом.
1 год 3 мес. – суп ест 1 раз в день (после первой прогулки) + 1-2 приема пищи (овощи, каша, творог). Перекусы: фрукты, сыр, кефир, выпечка. Начал глотать мясной фарш (котлеты, тефтели); раньше выплевывал.
1 год 5 мес. – я держу тарелку, Егор сам из нее набирает еду ложкой. Если ноет, что не получается, – я помогаю набирать, но стараюсь этого не делать. В супе ищет то, что ему вкусно, а это капуста, морковь и картошка. Если видит фасоль или зеленый горошек, вынимает его пальчиками из ложки.
Стараюсь не предлагать еду, а погромче чавкать и чмокать, чтобы привлечь его внимание. Заметила, что Егору нравится, чтобы я кормила его из ложки, сам разленился работать, потом решила исправиться и больше так не делать. Пусть ест сам, если голодный!
