Меню кормящей мамы
ОпросыВ одном из своих рассказов я уже описывала рацион кормящей мамы. Конечно, все согласятся, что мама должна правильно питаться и в первые дни рождения ребенка и в последующие месяцы.
Меню кормящей мамы обязательно нужно знать каждой женщине, ведь слишком часто случается так, что у детей потом возникает аллергия. Кормящая мама не должна забывать о фруктах и овощах – в день нужно съедать не менее килограмма. В меню кормящей мамы входит также хлеб из пшеничной муки, но вот сладости нужно ограничить.
В рацион кормящей мамы входит брокколи, травяной чай, ряженка, молочные продукты, курица отварная, черный хлеб с маслом и многое другое. В первые три дня после родов необходимо следить за объемом потребляемой жидкости.
Марина
До трех сыночкиных месяцев я упорно твердила, что диета кормящей маме ни к чего...ага...а потом его обсыпало, теперь лечим АД. Я на диете уже четвертый месяц (уже на 9 кг похудела). Не будь я дурой в первые месяцы - может и не было бы таких проблем...
05.04.2014
Ответить