СОКИ

СОКИ

Особое место в прикорме малыша занимают соки. Именно вокруг этого блюда идут жаркие споры о пользе или вреде их раннего введения. Когда, как и в каком количестве вводить соки малышу?

Ознакомившись с множеством мнений, перечитав различные рекомендации на этот счет, и подкрепив это личным опытом, мы хотели бы изложить свою точку зрения на данный вопрос. Хотелось бы подчеркнуть, что все дети индивидуальны, и никто не знает вашего ребенка лучше вас. Поэтому, опираясь на общие рекомендации, ищите свою золотую середину.

КОГДА?

Не раньше 4-го месяца жизни детям, находящимся на искусственном вскармливании. И еще позже (с 5-го) детям, получающим молоко матери (соков он еще успеет напиться в своей жизни, а вот период маминого молочка так недолог).

КАК?

По половинке чайной ложечки в утренние часы, постепенно увеличивая количество. В течение дня нужно следить за стулом и кожей ребенка, его поведением (не мучают ли крошку газы). Если вас что-либо насторожило, то лучше отложить введение соков на пару недель.

Соки и фрукты практически не задерживаются в желудке, быстро проходят в двенадцатиперстную кишку. Им незачем долго киснуть с остальной едой, поэтому лучше соки и фрукты предлагать детям (впрочем, как и взрослым) между основными приемами пищи.

Соки и фрукты перевариваются в основном за счет ферментов поджелудочной железы. Для младенца концентрированный сок достаточно серьезная нагрузка на еще неокрепшую пищеварительную систему. Поэтому, покупая готовый сок или делая его самостоятельно лучше разводить его наполовину кипяченой водой. Разведенный сок – дозированная тренировка пищеварительной системы.

КАКИЕ?

Если вы сами выращиваете фрукты – овощи, то естественно лучше свежевыжатые самодельные соки. Ну а если такой возможности нет, то предпочтение лучше отдать сокам, промышленного производства.

В качестве первого сока малышу лучше предложить (по старинке) сок зеленого яблока. Вообще лучше использовать соки тех овощей и фруктов, которые произрастают в вашей местности и не увлекаться экзотикой.

В КАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ?

Количество сока, необходимое малышу на день рассчитать несложно:

Число месяцев жизни умножить на 10, но не более 100 мл до года.

Пример: ребенку 8 месяцев, значит, ему можно предложить 80 мл сока. Детям постарше рекомендуется пить по стакану сока в день.