Как измерять Бт если я постоянно встаю посредине ночи в туалет?

Все равно можно измерять и посмотрите, что будет. Если график в норме, то так все и будет. Я до этого изменяла, заморачивалась, ложилась примерно в одно и то же время, ставила будильник, чтобы сон был ровно 7 часов. И графики были черти какие. А в этом цикле забила. Новый год, праздники, ложусь в 2-3, измеряю в 7 где-то, бывает что и сна часа 4 только набегает, а бывает и 7. А график все равно ттт без скачков.

У меня такое было, что вставала утром в туалет(не могла терпеть), потом спала еще пару часов, потом меряла — Т была в норме (как в день предыдущий, так и в следующий), т.е. она не отличалась от других дней. Было даже такое, что мне позвонили утром в дверь, я сбегала к двери, потом померила — 36.6 было. Конечно, перед измерением лучше не вставать. Так же я заметила, что на Т не влияет, сколько раз за ночь вы просто проснулись

главное — 2-3 часа до измерения лежать.

Старайтесь хотя бы за три часа до часа Х  не вставать ~ потерпеть)  у меня тоже самое и я так делаю ~ нормально) 

и мне очень интересно!!!,ночью в туалет хожу и часов в 5 кот не дает спать,уффф)))вредный какой,и урывками спишь