Нужен совет!

У меня на протяжении нескольких лет высокое давление. Раз в год лягу в больницу, пролечусь, и вроде как даление в норме, проходит время, и опять таже песня по кругу)) Давление не могу сбить, просто ложусь спать и с утра с новыми силами на работу (обычно после обеда поднимается давление) Врачи ставят артериальная гипертензия (отягощенная наследственность) Постоянных таблеток не пью, только сбиваю давление(очень редко бывает, терплю) Боюсь пить обезболивающие, так как думаю навредит планированию. Может у кого было так? Чем спасались? Буда рада за любой ответ))