БТ

Да, разница минут 30, максимум час допускается, главное - примерно одно время и не вставать перед этим. Вот несколько рекомендаций из оч популярной здесь книги:)) Следует  помнить о  факторах, влияющих на повышение температуры: лихорадка, употребление алкоголя накануне, сон менее чем в течение трех часов подряд перед измерением температуры, измерение температуры в неурочное время, использование электроодеяла или грелки, которыми вы обычно не пользуетесь.   Измерение температуры Измеряйте температуру сразу после пробуждения, не совершая до этого никаких действий, как то: посещения туалета, ванной, чистка зубов, разговор по телефону. Температуру следует измерять на протяжении всего цикла, лучше всего и во время менструации. Если это вас больше устроит, вы можете сократить время измерения температуры до 1/3 цикла. Об этом речь пойдет в главе 10, посвященной сокращенному варианту наблюдений. Тем не менее, я настоятельно рекомендую не пользоваться сокращенным вариантом до тех пор, пока вы полностью не пронаблюдаете за несколькими циклами. Если вы пользуетесь цифровым термометром, подождите, пока он прозвонит, обычно через минуту. Обычный стеклянный термометр следует держать около 5 минут. Цифровые термометры, как правило, дают четкую картину подъемов и спадов температуры, но если что-то вас смущает в результатах, лучше использовать стеклянный. Температура измеряется орально, но если картина не слишком ясна, можно прибегнуть к вагинальным измерениям. Помните только, что на протяжении одного цикла способ измерения должен быть одним и тем же. Старайтесь делать измерения в одно и то же время, плюс-минус около часа. Если вы дольше спите в выходные дни, или по какой-то иной причине время измерения значительно отличается от обычного, не забудьте отметить этот факт в графике. Каждый лишний час сна поднимает температуру на одну десятую градуса. (Как поступать с температурами, выходящими далеко за пределы, вы узнаете в главе "Правило пальца"). Измеряйте температуру после как минимум трех часов непрерывного сна. Если, например, вы обычно встаете в 8 часов, но однажды были вынуждены встать в 6 часов, чтобы сходить в туалет, лучше измерить температуру в 6 часов, прежде чем встать. В противном случае у вас получится только два часа непрерывного сна (с 6 до 8 часов), что повлияет на точность измерений. Если вы пользуетесь стеклянным термометром, не забудьте стряхнуть его накануне (стряхивание градусника непосредственно перед измерением повлияет на точность результата). Если вы подозреваете, что заболели, обязательно отметьте этот факт в графике и учтите его при расшифровке (см. "Правило пальца"). Правило пальца - означает, что если температура аномальная, её просто закрыть пальцем и не учитывать при расшифровке графика! Удачи! И всё будет ОК!!!! :)))

Во второй фазе нормально иметь чуть повышенную ТТ, это всё проделки прогестерона :) График хороший, две фазы четко выделяются, температурка стабильная, разница хорошая! Так что в данный цикл, думаю, всё ОК :)