http://www.shinylife.ru/prostaya-tekhnika-dlya-izmeneniya-vashejj-zh/
В каждом человеке изначально живет художник - «художник жизни» - и этот художник не нуждается ни в каких дополнительных вещах: его руки и ноги являются кистями, а вся вселенная - холстом, на котором он пишет свою жизнь. / Учение дзен
Наверняка вам хоть раз в жизни приходили в голову мысли - как изменить свою жизнь, чтобы она засияла новыми красками, как добавить в нее больше чувств, эмоций, разнообразия, интересов, успеха, драйва, удовольствия, исполнения заветных желаний…
Коктейль жизни, замешанный на всем этом, получился бы очень ярким, сочным и вкусным. Как же добиться этого? Как успевать и интересно работать, и ярко жить?
Предлагаю вам сейчас быстро сделать так называемый экспресс-тест вашей жизни.
Для этого просто задайте себе следующие вопросы:
- Когда в последний раз я нарушал границы зоны моего комфорта?
- Когда в последний раз я занимался тем, что мне действительно интересно и вдохновляет?
- Когда я в последний раз читал хорошую книгу?
- Когда в последний раз я говорил «Нет»?
- На сколько % я чувствую себя счастливым и реализованным в жизни на данный момент?
Эти вопросы простые и чёткие. И если отвечать на них правдиво, вы сможете увидеть со стороны картину своей жизни. Открывшаяся вашему взгляду картинка не обязательно будет Вас радовать. Но мы сейчас задаем эти вопросы, чтобы изменить все к лучшему.
И после этого задайте себе еще несколько простых вопросов:
Что мне действительно нравится делать?
Что я могу сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливым?
Что я могу сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь?
Чего я хочу достигнуть в этом и следующем году?
Что я могу сделать уже сегодня для того, чтобы достичь поставленных целей?
Ответьте на эти вопросы и запишите свои ответы. Желательно после этого будет прописать детальный план реализации по всем аспектам, что вы решили изменить в своей жизни.
Вашим первым шагом и действенным методом изменения своей жизни является описание вашего идеального будущего - своего рода сочинение на тему «Как должен выглядеть мой идеальный день: начиная с момента пробуждения и до момента отхода ко сну?». Опишите детально все, что Вы видите, слышите и чувствуете. Используйте формулировки: от первого лица, то есть с «Я» и в настоящем времени, позитивные - без частицы «не». Представьте и опишите себя уже реализовавшим свои цели. Чем более детально это будет сделано, тем лучше. Не бойтесь писать о том, чего у вас нет и что только в самых далеких мечтах. Будьте свободны в полете своей фантазии (вы будете чувствовать, что вы можете этого достичь).
Когда ваш рассказ будет закончен, поставьте себе 2 самых главных вопроса:
Кто я буду в своем идеальном будущем, когда я достигну всего, к чему стремлюсь?
Для чего или кого я это делаю?
Эти вопросы будут служить маячком к вашей цели - вам важно уловить эмоцию, чувство, ощущения в теле которые возникнут у вас при ответе на них. И важен честный ответ, что вы дадите себе - КТО Я и ДЛЯ ЧЕГО МНЕ ЭТО НУЖНО! Необходимо уловить и зафиксировать это! Это будет ваш проводник на пути к вашей новой жизни.
Вы будете ощущать приятное волнение и состояние полета всякий раз, когда будете думать о себе в новом качестве, о том кем вы станете, когда достигнете того, к чему стремитесь и еще больший драйв, когда начнете двигаться к этому в своей жизни.
http://www.shinylife.ru/prostaya-tekhnika-dlya-izmeneniya-vashejj-zh/
Когда вам необходимо будет подпитать и зарядить себя эмоционально для движения в выбранном направлении, вы можете перечитывать свой рассказ, дополняя его новыми деталями. При этом представляйте как можно реалистичнее, то, что там описано.
Это высвободит дремлющие в вас силы и резервы и вы сами удивитесь, как начнет меняться ваша жизнь буквально в следующие 72 часа. Главное при этом начать действовать, сохранять динамику движения, не терять драйва! И каждый день, начав с небольших шагов, менять свою жизнь!
По своей сути, процесс описания и создания своего идеального будущего на бумаге и в вашем воображении, а также вашей самоидентификации - «КТО Я» запускает мощный внутренний процесс реализации вашего намерения стать лучшим человеком и жить лучшей жизнью. И поскольку все изменения всегда идут изнутри наружу, то и мир вокруг вас запустит этот процесс, помогая вам достичь желаемого еще быстрее. К вам начнут подтягиваться необходимые события, люди, ресурсы. А перечитывая время от времени ваш рассказ, вы укрепляетесь в своем намерении и движетесь в выбранном направлении к вашей новой лучшей жизни еще более уверенно и быстро.
Важным является следующее: быть в состоянии в любой момент пожертвовать тем, кто мы есть, ради того, кем мы можем стать, начав жить по-новому!
Вы будете чувствовать большое вдохновение от движения в направлении жизни вашей мечты… Вы будете идти дальше, поднимаясь выше, ускоряясь по жизни и достигать еще больших и лучших результатов. И однажды вы проснетесь в том дне, который описали и скажете себе «ВАУ! Я просто супер! Я достиг того, о чем мечтал!».
!!! Начните применять эту технику прямо сегодня, и вы увидите изменения в Вашей жизни уже в ближайшие 72 часа.
Искренне желаю Вам достичь этого как можно быстрее… и снова начать движение - к еще большим и лучшим достижениям в вашей жизни!
Если вы хотите получить новое прекрасное будущее,
вам необходимо уже начать менять свое настоящее!
Сделайте свой первый шаг в новую жизнь!
