День 15-й.
Прошедшие марафоныДевочки, привет!
Ну вот как-то заметно мы преодолели четверть марафона...девочки, перестаем хандрить, скоро весна и у нас с вами мало времени на подготовку..
В сегодняшнем (как и во всех ежедневных) отчете вам нужно указать:
1. ваш номер
2. утренний вес (для тех, кто не может/не хочет взвешиваться ежедневно, можно показывать вес в основном отчете за неделю (по понедельникам))
3. Ф-П-У (физнагрузка-питание-уход) за вчерашний день по бальной категории:
0 -не занимались физ.упражнениями/не соблюдали ПП/не занимались собой;
5 -физ.упражения на половину/ПП не в полном объеме (были срывы)/сделано не все, что было запланировано;
10-по всем параметрам все было выполнено.
№ 9Ф-10, П-5, У-0
Jula
# 33 от меня ушел 1 кг, вес 51, но меня это не радует, т.к. это явно от нервов — ребенок не ест ничего уже 2 недели, это капец. походу он тоже учавствует в марафоне.5-5-5
23.01.2015
Ответить
Милаха
Привет всем!))
Мой номер 24. Вес 73,3. 10-5-5 всем отличного настроения на выходных!))
23.01.2015
Ответить
J u l i a
Привет, девочки!Я под № 52.Вес 73,4 (минус 0,1 за день)0-10-0 (так как Ф и У через день)Обнаружила в своем питание "ошибку": если цель — похудение, то курогрудь лучше есть с овощами, а не с крупами. Ай-яй-яй, Юля!))
23.01.2015
Ответить
Семицветик
номер 49 и Всем привет)) вес 73.00-уходит отползает потихоньку))0-5-5как то так )))
22.01.2015
Ответить
Мила
№18 Девочки,извиняюсь за отсутствие((( У меня вес начальный был указан не верно. Было 65,3, стало за весь (пока) период марафона 63.Сегодня 10-10-10!!!! По сути ,как и каждый день. С отчетами постараюсь исправиться!
22.01.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.