День первый "Танцевальная аэробика" (ТА)

да, добралась до ноута. с телефона фото не добавлялось. фотографировал муж) сказал улыбнуться))) фото сделано 0 7.08.2015

1. Меня зовут Надя. 24года, в декрете с долгожданной малышкой, кесаренка, поэтому пока сложные тренировки не для меня, а привести себя в порядок уж очень хочеться. 2. Рост 164. Вес 80,5. ОГ 104, ОТ 88, ОЖ 94, ОБ 106, ОН 57, ОР 303. Цель 79кг

1. Меня зовут Тая. Участвовала в прошлом марафоне ("Из весны в лето"), сбросила почти 6 кг, но осталось еще несколько лишних кг. Надеюсь, получится продвинуться еще.2. Рост: 148Вес: 48,0ОГ 85ОТ 67ОЖ (по пупку) 76ОБ 90ОН 50ОР 243. Цель на неделю: — 1 кг.

Всем привет! Меня зовут Оля. У меня двое сыновей с разницей 9 лет. За год до первого ребенка я весила 68 кг, как вешу сейчас. Во время первой Б набирала 20, во время второй 23 кг, между ними работала на сидячей работе и много кушала, поэтому выглядела не очень, даже депрессии на фоне этого были и недовольство собой. После 2й Б решила взять себя в руки и начала худеть с 1го своего здесь марафона с Катей-Катей год назад, во мне тогда было 77, похудела тогда на 2 кг, но начало было положено. Потом год я придерживалась ПП, сбросила вес до 70, недавно ещё 2. Теперь мечтаю весить 65 и потом поддерживать этот вес. 2. Рост 170 см. Вес 68 кг. ОГ 90, ОЖ 88, ОТ 74, ОБ 104, ОН 59, ОР 27. Самые проблемные места у меня это ноги, хуже всего худеют икры, тк в течение 3х лет каталась на роликах и у меня были мускулистые ноги, а потом когда бросила видимо мышцы заменились жиром и он так и остался(((.Цель 66 кг. (за 2 недели боюсь 3 мне не сбросить, так что пока цель 66). 

Олечка, я завтра утром попробую, если получится — я с вами!!!!!!!

Всем привет!!! Возьмите меня в марафон? Мне очень очень нужно пережить сильный стресс, а марафон поможет. 1. Я - Катя, 26 лет, в декрете, дочке уже 1.3, а я все ещё толстая. С февраля по апрель похудела с 74 до 68, потом расслабилась и всегда + - 2 кг. В идеале стремлюсь к 55-57 кг!!! Мечты))) 2.замеры пришлю с утра, ок? 3.Постараюсь придерживаться пп. Уход не люблю, но буду себя заставлять. Цель на неделю - 2 кг.

Всем привет! Я — Ира, 2 детей, мой нормальный вес (чтобы ничего не висело =) 48 кг, после вторых родов весила 62, за 2.5 месяца скинула до 52 в том году, в этом вес встал на 53, после двух недель жесткого марафона скинула почти до 50. Очень хочу достичь своих 48, но немного сложно из-за работы, сладкое я не ем, но нужно пробовать- крем, фрукты в сиропе, чтобы понять вкусно или нет.. А после дегустаций и попадания углеводов в организм наступает жор((( В общем, надеюсь, что все таки добьюсь своего!2. Мой рост 160, вес 51.1Обхват груди 86, бедер 87, талии 67, живота 72, ноги 50, руки 26.3. Цель на неделю скинуть до 50 кг, 2 см в талии.Питание — утром каши, днем и вечером белок и углеводы (в виде овощей, гречки и прочего)Вода 1,5 л. в день, больше не выходит. Уход — надеюсь в среду включат воду и я смогу делать скрабы и крем, а пока самомассаж.

Всем привет! Я Ольга.Рост 158Вес 64 кгОГ 90ОТ 74ОЖ (по пупку)76ОБ 99ОН 59ОР 32Цель этой недели — сбросить 1 кг. (при КД, вес предательски стоит на месте!)Танцы мне очень понравились!Сейчас позанималась — с меня ручьем течет...Надеюсь, пройти марафон до конца! Я сейчас

Всем привет. Я ирина, 28 лет. 2 дететей. Вес мой всегда бал 62-64(после школы) это мой нормальный вес и в нем мне ничего не мешает. после первых родов поправилась до 80! Чтобы забеременеть скинула 10 и сейчас вешу 69.9) планирую к 04.10 скинуть 6 кг. От первой недели жду. Что буду попадать в ритм с Бипашей) очень сложно, особенно руками быстро махать))))) Рост 164 Вес 69.9 От 83 Ож 95 Об 107 Ог - мы на гв Сегодня по баллами Тренировка 10 (я как слон в посудой лавке, хотя окончила танцевальную школу!!!) танцы с Бипашей и оксисайза Уход -10 (скраб с кофе и масло антицелюлитное, все делала сама. Еда- думаю будет 8, потому чтовечерм буду пить чай с мармеладом. Знаю что если не попью так чай наемся твиксов (мой самый большой порок ....А так придерживаюсь системы -60