7 день Попка как орех
Действующие МАРАФОНЫДоброго вам дня, девочки!
Условия:
Питание
Любое правильное
Уход по желанию
Пишите ваш номер! Отчитываемся по 10-балльной шкале. У нас должно быть 3 оценки: за физнагрузку, за питание и за уход.
Если все прошло как мы планировали - ставим 10 баллов, если на половину - 5 баллов, если соответствовать плану не вышло - 0 баллов. Ф-П-У. Оценка по баллам
10/10/10 - все выполняла!
Жду отчет за 6 день!
Всем теплых солнечных лучей и хорошего настроения!
Mama_Mia&Nina
Уже лучше) Заложенность носа сильная, а в остальном хорошо все. Стройнеть не мешает)
21.10.2015
Ответить
Ксения
Как-то я вчера забылась, приседала только 55 раз. За неделю попа уже округлилась. Вмести с попой и ноги тоже. Вот ноги накачать я не хочу.
20.10.2015
Ответить
Катена
Я каждый день публикую табличку- можно сверяться. По поводу ног, наша замечательная модератор как раз сегодня добавила пост https://m.babyblog.ru/community/post/bezdiet/337461 Попробуй расставлять ноги шире
20.10.2015
Ответить
Ксения
Я с табличкой сверяюсь каждый день))) села отдыхать перед следующим подходом и забыла подойти потом! За совет спасибо! Ну попа у меня уже заметно округлела. +2 см к об'ему бедер уже! Не уверена, что хочу иметь такую большую попу)
20.10.2015
Ответить
Катена
Конечно, только чтобы сами отслеживали свой № дня. Отчет можно желать в текущем дне с указанием персонального дня. Только начинать удобнее в 9/13/17 день чтобы хотя бы выходные синхронизировать
20.10.2015
Ответить
