28 день Попка как орех
Действующие МАРАФОНЫДоброго дня!
Пишите ваш номер! Отчитываемся по 10-балльной шкале. У нас должно быть 3 оценки: за физнагрузку, за питание и за уход. Ф-П-У. Оценка по баллам 10/10/10 - все выполняла!
Жду отчет за 27 день! (9 ноября - понедельник)
Светлана
№12
10-5-5
С едой косячу по полному, питаюсь по своему.
приседать начала не сразу а в течение дня заходы, мне так проще и эффект есть.
Сегодня за вчерашнюю халтуру отрабатываю..
10.11.2015
Ответить
Катена
Хорошо! Насчет еды, я тут начала читать одну книгу. Так вот там автор выдвигает теорию, что когда мы стараемся придерживаться диеты, а тем более нарушаем ее, мы испытываем такое чувство стресса, которое ( на уровне химии) сводит все наши усилия к 0. Не знаю, насколько можно в эту теорию верить, но мысль интересная. Так что питайся ПП или по своему, но с удовольствием.
10.11.2015
Ответить
Светлана
Мое мнение се зависит от подхода человека к вопросу питания. Есть паталогические жруны и и вес по 100, таким этот способ не подойдет.. Что касается нас с небольшим избыточным весом, то такой способ и подойдет, гланое умеренность и вредное убрать.
11.11.2015
Ответить
