День 2

ПИТАНИЕ

1 стакан воды натощак

З: каша кукурузная с курагой, кофе

З2: 1/2 грейпфрута

О: котлеты паровые куриные, салат из помидор и огурцов

П: печенье 1шт, 2 кусочка черного шоколада (эх, и где была моя сила воли??????????)

У: курица филе, кефир

СПОРТ

Упр. "Вакуум"

Кардионагрузка

В течении дня вода и зел. чай без сахара