Что я сделала сегодня для себя (день 19-й)

А именно, для своей красоты и здоровья)

Вес 64,8 (+2,2)

Вставила новые батарейки в весы, и тут сюрприз((( Ну что ж, начнем с этого веса снова...

Питание:

завтрак (9.30) - творожно-банановая запеканка с кускусом 200 г, овсяное печенье, чай с ложечкой меда.

обед (13.30) - котлета рыбная 80 г, рис 80 г, салат (свекла, морковь) 80 г.

полдник (16.30) - салат (свекла, морковь, помидор, зерненый творог) 250г.

ужин (18.00) - творог 150 г, печенье овсяное, цикорий с молоком.

Физнагруз:

Отдельные ОУ упражнения

Вода - 2,2 литра

Витамины утром.

Критика по-прежнему принимается, приветствуется и обсуждается