Про пупок 2, меня не так поняли =)))
Мамочкины посиделки. О нас,наших диетах, достижениях, переживаниях...Ну еще раз напомню, что очень уважаю юмор =)))
и песня про пупок это юмор, а не нытье!
И вот что скрывается за этим!
После первой Б набрала лишний 11 кг, быстренько взяла в себя в руки когда дитю исполнилось 6 мес ( до этого никак мы были на ГВ)
За 4 мес сбросила вес с 61 до 50 кг! Стала стройнее чем еще до Б!
Что делала:
Завтрак: сушка+кофе
Гимнастика пол часа + пресс ( только обязательно нужно устать а еще лучше вспотеть)
Прогулка (сдувала колеса у коляски и шла в магазин за картошкой - 2 км туда и два обратно+ дикий подъем в гору) картошки около 5 кг + 18 кг коляска + 10 кг Матвей =))))))
Обед - горячий салат (любые овощи, заправленные апельсином, лимоном,маслом + жареное мясо туда же в салат или морепродукты (грамм 100)
Ужин - нормальный ужин.
На перекус - чай с сушкой!
Еще интуитивно поняла что нужно убрать все плохие продукты ( колбаса,сахар, майонез,сосиски....везде где есть консерванты, загустители и прочее)
Включила в меню кефир (когда пить хочется)
Исключила хлеб
Шоколад ела горький
Итог ; 4 месяца и я супермодель, а как побочный эффект от здорового питания - чистейшая и нежнейшая кожа лица и всего тела =)))), живот как- будто и не рожала!
После 2 беременности имею 4 кг лишнего веса ( сейчас 54, а нужно 50), плюс небольшой диастаз.
План мероприятий таков:
опять жду пока девчонкам исполнится 6 месяцев (так как мы на ГВ и не хочу ставить эксперименты с молоком) и начинаю все тоже самое!
А сейчас занимаюсь дома с палочкой (спина стала идеально прямой), делаю зараядку, массажирую свой живот, свожу руками мышцы живота - помогает правда! И я не собираюсь сдаваться и обязательно победю =)) энтот диастаз и энти несчастные 4 кг!!! Так что, все действительно в наших руках!
И еще просто диета ничего не даст ее надо обязательно поддерживать спортом! Тогда процесс пойдет быстро и эффективно!!!
Вообщем-то всех призываю к этому!
Мы должны выглядеть как девушки, а не как тетки!!! =))))))
П.С. не помню кто из великих говорил (кажется раневская)
Лучшее средство для похудения - это пластырь =))) Заклеить рот и не жрать =)))))
и песня про пупок это юмор, а не нытье!
И вот что скрывается за этим!
После первой Б набрала лишний 11 кг, быстренько взяла в себя в руки когда дитю исполнилось 6 мес ( до этого никак мы были на ГВ)
За 4 мес сбросила вес с 61 до 50 кг! Стала стройнее чем еще до Б!
Что делала:
Завтрак: сушка+кофе
Гимнастика пол часа + пресс ( только обязательно нужно устать а еще лучше вспотеть)
Прогулка (сдувала колеса у коляски и шла в магазин за картошкой - 2 км туда и два обратно+ дикий подъем в гору) картошки около 5 кг + 18 кг коляска + 10 кг Матвей =))))))
Обед - горячий салат (любые овощи, заправленные апельсином, лимоном,маслом + жареное мясо туда же в салат или морепродукты (грамм 100)
Ужин - нормальный ужин.
На перекус - чай с сушкой!
Еще интуитивно поняла что нужно убрать все плохие продукты ( колбаса,сахар, майонез,сосиски....везде где есть консерванты, загустители и прочее)
Включила в меню кефир (когда пить хочется)
Исключила хлеб
Шоколад ела горький
Итог ; 4 месяца и я супермодель, а как побочный эффект от здорового питания - чистейшая и нежнейшая кожа лица и всего тела =)))), живот как- будто и не рожала!
После 2 беременности имею 4 кг лишнего веса ( сейчас 54, а нужно 50), плюс небольшой диастаз.
План мероприятий таков:
опять жду пока девчонкам исполнится 6 месяцев (так как мы на ГВ и не хочу ставить эксперименты с молоком) и начинаю все тоже самое!
А сейчас занимаюсь дома с палочкой (спина стала идеально прямой), делаю зараядку, массажирую свой живот, свожу руками мышцы живота - помогает правда! И я не собираюсь сдаваться и обязательно победю =)) энтот диастаз и энти несчастные 4 кг!!! Так что, все действительно в наших руках!
И еще просто диета ничего не даст ее надо обязательно поддерживать спортом! Тогда процесс пойдет быстро и эффективно!!!
Вообщем-то всех призываю к этому!
Мы должны выглядеть как девушки, а не как тетки!!! =))))))
П.С. не помню кто из великих говорил (кажется раневская)
Лучшее средство для похудения - это пластырь =))) Заклеить рот и не жрать =)))))
Катрин
П.С. не помню кто из великих говорил (кажется раневская)
Лучшее средство для похудения - это пластырь =))) Заклеить рот и не жрать =)))))
Отвечаю: Раневская сказала--- Есть можно ВСЁ!!! Но только голой и перед зеркалом!
25.01.2012
Ответить
Кристина
да,уже вспомнила, про пластырь это Майя Плисецкая сказала =)))) Раневская вообще мой герой =))))
26.01.2012
Ответить
Марина
Вопрос тот же про волшебную палочку!! И еще как это"свожу мышцы живота руками"???
13.01.2012
Ответить
Кристина
обычная палка, можно швабру использовать, упражнения нужно показывать =)) попробую видео сделать =)))) массирую живот и стараюсь свести мышцы по бокам чтобы закрыть дырку =)))
13.01.2012
Ответить
Анна (врач-стоматолог)
Кристин,а почему именно ужин ты полноценный решила сделать из всех приемов пищи?
13.01.2012
Ответить
Кристина
потому что к концу дня зрать всегда хочется =)))))) да и все с работы приходуть и жруть =) обидно в сторонке стоять при этом =)))
13.01.2012
Ответить
Наташа
Вот молодец! возьму на заметку твое меню, мне тоже осталось 4 кг убрать и буду довольна, 2-3 уже ушли, надеюсь безвозвратно, надо успевать - жир из организма уходит только во время ГВ - через молочко)))
13.01.2012
Ответить
Диана
Диета без спорта только убитые нервы и силы, полностью согласна.
Я занимаюсь через группу вконтакте. Выбираю наиболее эффективные упражнения и вперед! Там и музыка подобрана и обсудить можно)
У тебя все получится обязательно!
13.01.2012
Ответить
Лиля
Ты так всегда правильно пишешь и абсолютно умные вещи, тебе надо какую нить передачу вести!
13.01.2012
Ответить
Anna
молодец кристина! все пупки будут как прежде :))) Я вот фильмов с йогой накачала,когда с детьми свекровь гуляет час скручиваю себя в бараний рог )))
13.01.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.