Короткий дневной сон у ребенка

 
Что такое короткий дневной сон? 
Проблема может возникнуть на этапе вхождения ребенка в длинный сон, а также в период легкого сна. В том и другом случае можно научить ребенка спать дольше.
Почему необходимо обучить ребенка спать дольше?
При коротких снах нервная система ребенка не восстанавливается, накапливается усталость, ночи становятся все хуже и хуже.
Гиперусталость сказывается на настроении ребенка, он капризничает, его тяжело уложить.
Почему у Вашего ребенка короткий сон?

1. Слишком большой промежуток между дневными снам. Сократите период бодрствование ребенка. Вам может казаться, что оттягивание времени укладывания даст ребенку более глубокий и продолжительный сон. Но на самом деле, ребенок переутомляется и его сон хуже, чем если бы его уложили спать пораньше. Следите за признаками сонливости, чтобы вовремя уложить ребенка на очередной сон.
2. Непредсказуемость. Если каждый день ребенок просыпается в разное время, спит в разных местах, это очень мешает в установлении правильных привычек сна у ребенка. Укладывайте ребенка дома, в тихой затемненной комнате.