Когда же начнет уходить вес?
Мамочкины посиделки. О нас,наших диетах, достижениях, переживаниях...Я сегодня после очередного взвешивания злая-презлая.
3 недели назад начала ходить на танцы - 2 раза в неделю по 2 часа. Плюс занятия в спортзале от 1 до 3 раз в неделю по часу.
А весу моему хоть бы что. Не только не уменьшился, а еще плюс килограмм. Питание я при этом не поменяла, прямо скажу, но ведь такие физические нагрузки должны же были привести хоть к какому-нибудь результату?
Девочки, кто занимается - когда у вас стал появляться видимый эффект от занятий?
Люси
все таки постарайтесь еще и питание немного изменить, после 30 не так уж легко убрать вес только физическим упражнениями)
09.05.2017
Ответить
Naf-naf
У меня физическая нагрузка на вес никак не влияет. Полгода отзанималась после прошлой беременности+пп, вес не уходил. Ушел только после месяца жесткой диеты. После беременности двойней села на диету через месяц после родов. И хожу в бассеин. На диете месяц. Уже 52,5 кг, ещё бы пару кг сбросить и будет отлично!
01.05.2017
Ответить
Елена
У меня такая же ерунда((( Гуляю каждый день по 2-2,5 часа. И раза 2-3 в неделю занятия. А вес все на месте.
28.04.2017
Ответить
Ирина
Сколько себя помню, никогда физические нагрузки особо не действовали на снижение веса, а вот правильное питание всегда давало результаты.
28.04.2017
Ответить
Женя
80% успеха-это корректировка питания.Углеводы уменьшаем,после 3-4х их лучше вообще не кушать.
28.04.2017
Ответить
Obojechki
А вы бжу считайте, если съеденое ваши занятия перекрывает, то с чего бы весу уходить?
28.04.2017
Ответить
Оля (Магазинчик праздника)
Так я рацион никак не меняла, ем то же самое и столько же, сколько и всегда. Зато существенно увеличила физические нагрузки. Ах, да, теперь еще и 2-3 раза в неделю вообще не ужинаю. Теоретически вес от всего этого должен хоть как-то начать уходить.
28.04.2017
Ответить
Obojechki
Ну теоритически никто никому ничего не должен)) я танцами не занималась, к полноте склонна, но когда начала 5 раз в неделю ходить в тренажерный зал, с лишним весом 5-6 кг,при этом не меняя рацион (который составлял 1500 ккал), вес уходить начал почти через 1,5 месяца, причем очень рьяно (2-3 кг в неделю). И вот у меня всегда так,тренировка отнимала порядка 700 ккал
28.04.2017
Ответить
Кристина
набери в поисковике "мой здоровый рацион", там много интересных статей, не рекламирую, просто мне помогает похудеть и сбалансировать питание.
28.04.2017
Ответить
Маринка
месяца через полтора а потом резко начала снижать вес при этом ела как лошадь(снижала вес чтоб забеременеть...потом для этого же и набирала 
)
)
28.04.2017
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.