Организация грудного вскармливания двойни

Вопрос всем опытным мамам двойняшек)

Нам почти 4 недели, с конца 2х суток мы вместе, грудь с этого момента начала давать, но был обязательный докорм смесью поначалу. После роддома докармливала по 30мл иногда, не в каждое кормление, и вот уже пошла третья неделя, как мы только на грудном молоке. Прибавки веса, количество мочеиспусканий стали приличными примерно с того же момента.

Но у меня болезненно очень чувствуют себя соски, чтобы организовать правильное прикладывание, хороший захват, чтобы во время кормления не было боли, мне нужны обе руки для одного ребёнка: одной держать его и головку, регулировать положение, второй подавать грудь, придерживать (иначе под своим весом они сползает и дитя тоже сползает с правильного захвата соска).

А изначально хотела кормить одновременно, есть и подушка для кормления двойни, но пробовала несколько раз, итог всегда один - обострение боли в сосках, появление натертостей, да и детишки сосут меньше по времени, если не придерживать их и грудь. Ещё, пока они головки не держат, чувствую, что рискованно их одновременно брать на руки и проводить какие-то манипуляции с ними двумя, а подавать второго, помочь иногда некому, бываю одна часто.

Хотелось бы наладить одновременное кормление, это и экономия времени, и синхронизация режима...

Но я не понимаю, как это сделать.

Поделитесь опытом, советами! ☺️

Как брали, как укладывали, как прикладывали, придерживали, какие позы использовали, и тп...