2 неделя с бодифлексом
отчеты, результатыИтак, 2-ая неделя с бодифлексом позади. Что мы имеем на сегодняшний день:
ОП = 90 см (- 2 см);
ОТ = 79 см (- 1 см);
ОЖ выше пупа = 79 см (0 см), ниже пупа = 94 см (0 см);
ОБ = 103 см (0 см);
ОН = 64 см (0 см);
ОР = 30 см (0 см).
В общем - 3 см. Результат не такой впечатляющий, как за 1 неделю, НО! На этой неделе выдалось двухлетие нашего любимого чада, обильные закуски, сладости и прочие радости жизни. Празднество продолжалось почти 3 дня, так что минусовые обмеры меня очень порадовали, даже в таком небольшом количестве)))))) а то я думала, что будет плюс)))) плюс очень много везде))))) ибо нельзя так обжираться)))) так что продолжаем идти к намеченной цели, занимаемся с удовольствием и худеееееееееем)))))))
Юля
Молодец! Я тоже начинаю (точнее уже не первый год понемногу занималась) бодифлекс + хочу добавить оксисайз, пора худеть :)))
16.02.2015
Ответить
Ксения
я, кстати, тоже после родов как раз года два назад начала, месяца 4 прозанималась, а потом некогда стало (да и лееееееень-матушка)))), но вес держался, а как свернули ГВ, меня и понесло в разные стороны)))) так что пришлось снова начинать))) кстати, Корпан говорит, что ей оксисайз больше нравится, тоже хочу попробовать)))) особенных успехов, говорят, добиваются те, кто с бодифлексом уже знаком)))
17.02.2015
Ответить
МАрисабель
Добрый день,Ксения! Начала заниматься по курсу М.Корпан экспресс-похудение. Пока только -2см. в ногах. А хотелось бы убрать живот после родов. Скиньте ссылку на ваши упражнения. Первые Ваши результаты впечатляют.
18.02.2015
Ответить
Ксения
добрый день)))) сейчас мельком глянула, что это за новый курс у нее))) некое сочетание бодифлекса и оксисайза, я так понимаю. А я классическим бодифлексом занимаюсь, причем составила себе комплекс для бедер в основном. На живот и талию вспоминаются упражнения:- боковая растяжка http://www.youtube.com/watch?v=TpEDrNbrguw, - баксик http://www.youtube.com/watch?v=IvZfahN05Ys, - пресс http://www.youtube.com/watch?v=uRrg7zegDgA, - метатель дисков (видео не нашла, только фото 
), - ножницы http://www.youtube.com/watch?v=t1dY_LvP8DI, - вертикальные ножницы (так же, как обычные, только ноги не горизонтально разводить, а вертикально),- массаж http://www.youtube.com/watch?v=0rP_4TdjZgU.Все делаю, кроме баксика))) Так что попробуйте, вдруг и вам поможет))))Будьте стройной и здоровой)))
), - ножницы http://www.youtube.com/watch?v=t1dY_LvP8DI, - вертикальные ножницы (так же, как обычные, только ноги не горизонтально разводить, а вертикально),- массаж http://www.youtube.com/watch?v=0rP_4TdjZgU.Все делаю, кроме баксика))) Так что попробуйте, вдруг и вам поможет))))Будьте стройной и здоровой)))
18.02.2015
Ответить
Ксения
а вы будете еженедельные отчетики писать?)))) было бы здорово отслеживать динамику, да и худеть вместе веселее))))
18.02.2015
Ответить
МАрисабель
К сожалению приболела. Горло и ломит все. Сейчас подлечусь и впередНе
19.02.2015
Ответить
