на сколько задерживать
вопросы о правильном дыханиидыхание? обязательно на 8-10 секунд или сначала можно меньше? не получается у меня в некоторых упражнениях на 8 задержать, только не 6 максимум. что делать? тренироваться и постпенно увеличивать?
~Ната-домогуляйка~
Конечно, начинай с того, сколько сможешь, а уж потом постепенно доводи до 8-10 секунд.
08.06.2010
Ответить
