Витамин Д

даю, 2000 единиц. сама пью 5000 единиц. постоянно. разницу вижу

Дочке эндокринолог прописал пить каждый день пол года. Я все таки за то, чтобы принимать чтобы то ни было по назначению врача.

Даю 500МЕ в день

Пьём всей семьёй с осени после сдачи анализов (мужу с дочкой назначали, а я сама решила сдать). У всех ниже нижней границы, что и не удивительно, у нас и летом то нынче солнца не видно было.

Средняя полоса. Сдали с младшей на витД, ниже нижней границы нормы в 2 раза у обеих. Пропили лечебную дозу, по словам эндокринолога витД нужно пить всем профилактическую дозу

даю периодически, в зависимости от анализа крови, и очень трепетно подхожу к выбору препарата.

Не даю. Сын февральский, давала поначалу, но портился стул, перестала, так больше никогда и не давала, 6 лет ему. Дочка летняя, никогда не давала. Живем в МО, тоже не самый солнечный край.

Можно проверить его уровень по крови. Мы когда жили в Москве, то я, как рекомендуют, убрала вит Д сыну в мае, когда уже было солнечно, и ему было почти 3 года. Почти сразу у него начались периодические боли в ногах по ночам (как будто ноги сводило). Иногда несколько раз за ночь просыпался, приходилось массировать ноги, он плакал, ужас. И магний пили и кальций и проф.массаж делали-все мимо. Только в его 4,5г попали к хорошему врачу, который сразу сказал про витамин Д (даже без анализа, просто по симптомам). Все сразу и прошло. А потом переехали в Калифорнию, тут пасмурных дней всего штук 10-15 за год, сыну солнца хватает. Зато мне врач недавно назначил анализ крови на вит Д, и у меня его низкий уровень оказался. Сказал, что даже в солнечных странах неусваиваемость вит Д - очень частое явление у женщин. Вот, теперь я пью :)

Не даю

С осени начала давать. И сама пью.И это был первый год практически без простуд. Теперь буду давать всегда.