10 лет, режим подростков?
Средняя (5-9 классы)На учебу встаёт в 7-7:15, при том, что в половину восьмого надо выходить. Тут ещё и папа с братом добавляют, они идут в кровать поздно, их ходьба не даст ей заснуть. Так она в 11 засыпает, вставала раньше в полседьмого, собиралась неспеша. Сейчас встаёт позже, в итоге в школу бежит бегом, по утрам торопится. Я часто работаю до полуночи, или наоборот с шести утра, и повлиять не могу.
По приходу домой в 14:00, дочка садится за Ютуб, или берет телефон и смотрит видео до полдесятого или почти до 10ти, если меня нет. Если я дома, то стараюсь ограничить время, но уговорить удается не всегда, она уже привыкла, что сидит в сети долго. Смотрит Ютуб в основном, за ним же делает уроки.
Всея эта ситуация мне совсем не нравится. Получается, она проводит полдня за экраном, идёт в постель поздно, встаёт с трудом. Дважды в неделю приходит со школы в 16, остальные дни в 14:00. Дома брат или папа, оба режим не контролируют, папа только уроки помогает сделать.
Не могу понять, как мне отрегулировать ситуацию, время сна и экрана. Хотелось бы увеличить первое и сократить второе.
Лучший ответ
