Мы слишком много едим?
БолталкаДавно чешутся руки написать этот пост, но все сдерживалась, боясь быть неправильно понятой. Но все таки. Все время читаю посты и комментарии, где люди пишут, что полноценно питаются на небольшие суммы (до 20-25тр) перечисляя все продукты, действительно важные в рационе. Вот как? Мы едим тоже самое : мясо, фрукты, овощи, злаки. Но при этом сумма минимум 40-45 на троих. А обычно больше. Может мы едим как слоны просто? Где вы люди, которые тоже едят как слоны? При всем я считаю , что мы не так уж хорошо питаемся.
У нас нет пищевого мусора вообще. Никаких киндеров и газировок. Покупных сладостей. У нас ребенок на безглютено-безкпзеиновой диете. То есть ничего мучного и молочного не покупается. Набор продуктов сильно ограничен и абсолютно все готовится мной. Мяса едим много, так как не едим молочное. Мясо каждый день - свинина, индейка, говядина основном. При том говядиной обеспечивают родители мужа, безвозмездно. Все овощи и фрукты кроме бананов. Рис гречка. Выпечка из безглютенаой муки, ягод, орехов, какао на сладкое. Готовлю все на фруктозе и оливковом масле. Масло арахисовое еще вкусняшка) Кофе молотый . Рыбу тоже не едим. Вроде немного так? Ничего особенного совершенно, никаких деликатесов.
Но вот пришла я в магазин, купила два кг индейки, килограмм риса, морковь, лук, килограмм рисовой муки, полкило винограда, 4 яблока, 3 груши и килограмм мандаринов, 3 огурца и вышло это мне примерно в 1300. Учитывая, что дома есть чтото еще, это нам на 1 день поесть. Все завтракаем, обедаем, ужинаем дома.
До диеты, когда ели и молочное и сладости и муку, тратили не меньше. Могу сделать вывод, что правильное питание точно не дешевле. Но сильно энергозатратнее.
Каким образом можно прокормиться на 25 тысяч? При чём без ущерба для здоровья?
Выжить наверно можно.когда выхода нет ничего не поделать. Мы с мужем в начале нашей жизни питались на 11-12 т-р. Тогда казалось нормально, а сейчас я понимаю, что кошмар. Ели всякие спреды, майонезы, макароны недорогие, соки. Но и выбора не было тогда и ребенка не было. А сейчас я лучше чтото другое не куплю, но куплю лишний килограмм фруктов.
Zlata
Прочитала все комментарии. Ребенку 2 года? Я правильно поняла? Это конечно ваше дело, я спокойно отношусь к долгому ГВ, но мне кажется к 2 годам уже можно заканчивать. Без обид:) и всё же будет наверное дешевле отдельно готовить ребенку, а вам и мужу питаться более дешевыми вариантами блюд, меньше мяса, больше гарнира. Раз вы не толстеете, то можно и хлеб добавить (мужу так точно), и выпечку мужу делать на обычной муке, и на завтрак яичницу. Мужу ведь можно молочку, вот пусть и добирает белок из нее.
20.01.2016
Ответить
Дарина
Я не обижаюсь, я согласна)) очень уже устала от этого ГВ. Но у меня ребенок с особенностями развития и это проблематично сейчас. Кстати, если есть хлеб и сахар то я толстею))
20.01.2016
Ответить
Катерина
прошу прощения, но Вы пишите о том, что белка ребенку пи диете необходимо в 2 раза больше? А почему Вы добираете его мясом? Я поняла что молочку нельзя и яйца тоже. А гречка, фасоль и т.п? Рыба? Ну реально 2 кг мяса это много за день.
07.01.2016
Ответить
MagnoLIYA
Да, многовато как то!)) Мы ни в чем себя не ограничивая впятером укладываемся в 25 тыр, причем не из экономии, т.к. доход в семье хороший.
03.01.2016
Ответить
oxana
вижу, что уже миллион комментов, прочитать все не могу, но прямо не могу не спросить - вы реально съедаете за день 2 кг мяса и кг крупы? Просто нам вот на троих (плюс еще частенько заглядывает моя сестра а еще иногда еще детишки отца втроем) в день грамм 700-800 мяса и мне все кажется,ч то мы слишком много трескаем( килограмм риса нам на 2 - 3 раза точно.
А вы вообще пробовали как-то изменить и удешевить меню? вот мясо каждый день - мы допустим молочку тоже особо не едим, но по-моему это не значит, что мясо нужно есть каждый день. Это к тому же и вредно, как я понимаю. Надо обязательно "разгружаться". Мой муж тоже любит мясо, но я всегда стараюсь хоть раз в неделю придумать ужин без мяса. Например, картошка с окрошкой. Овощи, там капуста тушеная. Да, я и сама живя с мужем привыкла к мясу, и тяжело уже без него, но раз в неделю можно и без него оботись
02.01.2016
Ответить
Дарина
Килограмм крупы конечно нет, 400гр съедаем. А мяса действительно 2 кг. Но учитывая диету ребенка, а мы все на ней, рацион очень ограничен. Нет вообще молочки, яиц, муки обычной и сахара, а так же некоторых фруктов. Чтобы добирать белок и организм не загнулся нужно съедать мяса в 2 раза больше, чем на полноценном рационе. Ну и 1 день допустим разгрузочный.
02.01.2016
Ответить
oxana
ну, может быть... но тогда ваш вопрос - не много ли вы едите - непонятно зачем вы его задаете, если уверены, что меньше есть вам нельзя, иначе "организм загнется". для обычной семьи с маленьким ребенком 2 кг мяса в день очень много, по-моему. До замужества я жила с бабушкой, дедом, мамой и сестрой, так вот, 2 кг мяса мы съедали за месяц, наверное. На ужин могла быть картошка с огурцами-помидорами - летом свежими, зимой солеными, если мы покупали сосиски или делали котлеты, каждый съедал по 1 и все, даже мысли не было чтобы съесть 2. Тушеная капуста с фасолью. Плов или подлива из 1 окорочка на всю семью и еще на завтра оставалось. Короче, питались более чем скромно, так скажем. Никто не загнулся, деду моему сейчас под 80, тот еще бодрячок. Сейчас он вообще питается как монах, сам себе готовит. При этом он мужчина нормального телосложения, не хлюпик, и тогда он еще работал причем физически. А когда я стала жить с мужем, я просто охреневала от того, ка кони едят. Берут целую курицу и готовят на 2-3 ужина. Мы в жизни никогда не покупали целую курицу( Или кастрюляку тефтелей наделает(( В общем кто как привык, но я почему-то уверена что есть много мяса очень вредно. А теперь я сама привыкла к мясу и тушеной капустой ужинать уже не согласна(( вот так вот
вообще эти вопросы нужно обсуждать со специалистами. одно время я высчитывала сколько в день я съедаю белков/жиров/углеводов/калл, редактировала исходя из этого свое меню. много интересного для себя открыла, так скажем
02.01.2016
Ответить
Карина
Килограмм риса на один день? ))) и 2 кило мяса на один день? это на троих? )))Или всё же остается что-то? Если нет, то тогда конечно и суммы будут уходить большие. Люди, которые живут на меньшие суммы, вряд ли покупают арахисовое масло (может я путаю с арахисовой пастой, которая стоит 500р за баночку, не знаю, мы это не едим), часто готовят всякие подливы и гуляши, где мяса вроде бы и есть, но и не в огромных количествах. А вот когда есть какая то специальная диета по здоровью - это действительно затратнее. Я когда сажусь на диету ради похудения, денег сразу больше уходит, где то йогурт купить обезжиренный, где то сыр малой жирности, где то овощей больше и т.д. В итоге это все дороже чем нажарить курицы и пирожков )))
02.01.2016
Ответить
Карина
Ну и влияет еще где закупаться. Можно ведь яблоки купить в пятерочке сезонные, к тому же вкусные, а можно в азбуке вкуса купить яблочек ))) Кто-то мясо берет разделанное в дорогом супермаркете, кто-то сразу тушку закупает на длительный период.
02.01.2016
Ответить
Дарина
Риса килограмм не съедаем, но 400-500 да. Мяса действительно 2 кг, на ребенкиной диете действительно необходимо в 2 раза больше мяса, чем на полноценном питании, чтобы добирать белок. Масло арахисовая именно это, но я подешевле немного беру. Но тут как бы выбор не велик, чего то вкусненького хочется, а ничего, вот вообще ничегш сладкого из обычного магазина нельзя. Ни шоколад, ни конфеты, ни печенье, ничего)). То есть все сладкое, что ест ребенок , не считая фруктов, это кексы рисовые, которые я пеку и это масло. Поэтому и покупаю так дорого.
02.01.2016
Ответить
Катерина
начала читать комментарии и остановилась,насколько же все разные.
Я хочу сказать, что я ужасная хозяйка-я беру в магазине то,что хочется и нравится.В итоге на продукты уходит уйма денег и нас трое(я,муж который в основном ест не дома-только ужинает) и ребенок до года(вот на дитеныша на питание много уходит).
Иногда заказываем на дом "побаловать себя", а так слежу за акциями и берем то,на что скидка и из этого придумываем(в основном в 5-ке)
даже не представляю,сколько уходит.Но знаю точно,что можно сэкономить....
01.01.2016
Ответить
Гребибля и Гребубля
у меня уходит 20 тысяч на питание на троих. Только раньше за эти же деньги мы ели кроликов, красную рыбу, индейку и говядину, сейчас - большей частью курица, треска. кролик теперь 2-3 раза в месяц. Ну а так питаемся нормально, не голодаем точно! ))), курица, рыба, творог, молочка, овощи, фрукты, всегда есть зелень, грибы; макароны и злаки (рис, гречка, пшено, геркулес, кус-кус). алкоголь даже)). я не знаю что купить на 45 тысяч. мне кажется я смогла бы еще тысяч 30 потратить, но это максимум...
31.12.2015
Ответить
Бусинка 
Сделала скриншот) это с 1 декабря. Ну завтра ещё день, но он существенно не повлияет на результат.
Мск, две женщины и ребёнок. Мы едим все, что нам хочется, без ограничения. Видимо, уже ничего не хочется, судя по отчёту😜😜😜😜
Магазины- перекрёсток, вкуссвил.
Сделала скриншот) это с 1 декабря. Ну завтра ещё день, но он существенно не повлияет на результат.
Мск, две женщины и ребёнок. Мы едим все, что нам хочется, без ограничения. Видимо, уже ничего не хочется, судя по отчёту😜😜😜😜
Магазины- перекрёсток, вкуссвил.
30.12.2015
Ответить
Анна
Ну а зачем сравнивать себя с другими? У всех разные критерии, разный подход к питанию. Вот вы про сыр наш пишете, что ФУ. А мы и до скачка доллара, и до санкций брали только российский сыр. Рыбу берем замороженную треску филе по 235 рублей/кило из Атака, а не сёмгу стейки. Мясо чаще курица, свинина, а не говядина и индейка. Фрукты простейшие яблоки ( сезонные, эконом, не дороже 80 рублей за кило), апельсины, бананы. Виноград, груши, прочие дорогие сейчас фрукты уже не берем. Ну и объем еды. 2 кило мяса в день, я считаю, что это очень много. Мы побольше гарнира ( рис, картофель, гречка), поменьше мяса. И первое обязательно. Оно сытное и недорого получается.
У нас на четверых максимум 25 000.
30.12.2015
Ответить
Анна
Нет, не обидели)))Просто, читая посты остальных ( не только ваш), я и удивлялась, и задумывалась. Например, мне в принципе странно, что дети не будут есть дешевую хурму, а я буду идти у них не поводу. Я делаю по-другому: вот такие фрукты мы едим, не хотите - не ешьте. И едят и яблоки ЛЮБЫЕ, и хурму ЛЮБУЮ, а не только ту, которая по 300 рублей.
31.12.2015
Ответить
Русалочка
Все люди по разному едят. Я вот беременная ела как слон. Могла за раз кг фруктов слопать влегкую. Денег на еду уходила уйма. Родила отпустило. Жили с подругой в общаге на практике, так она раза в 2 больше меня ела. Так что от аппетита много зависит.
А так обед суп, это недорого, 1-2 фруктины в день(сезонные, бананы, мандарины, яблоки). Вкусняшки. Ужин гарнир + что-то мясное. По выходным салат.
30.12.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.