Войти Регистрация
Активный образ жизни и вредные привычки при планировании
Сообщество о зачатии и планировании ребенка. Обсуждение подготовки к беременности: анализы, врачи и клиники, гинекологические болезни и их лечение, обследования, процедуры и операции, а также первые её признаки.
68595 участников, 334434 вопроса

Какие физ.упражнения допустимы в период планирования?

Здравствуйте, всем! :)))

Какие упражнения на тазовую область допустимы в период планирования беременности? Можно ли делать приседания, качать пресс, выполнять планку во второй фазе цикла? Вроде бы видела мнение, что не рекомендуется делать пресс (и тогда планку тоже). А что известно про влияние приседаний? Есть ли здесь знающие такие тонкости о воздействии физ.нагрузки на имплантацию эмбриона? Насколько опасно может быть?

Комментировать

Комментарии

Россия, Екатеринбург

Занималась фитнесом, вообще даже и мыслей небыло, что спортом нельзя заниматься при планировании. Узнала о Б в день КД, перед этим ходила по 2 тренировки подряд.

Ответить
Россия, Москва

О, здорово! Ясно! Спасибо за ответ!

Ответить
Россия, Тамбов

Пока себя берегла ничего не получалось. Как толь поставила цель похудеть к лету, перешла на ПП, начала активно заниматься спортом, и сама того не ожидая забеременела! По том, что я ходила на джампинг - фитнес на батутах!!!! И прыгала три раза в неделю, в том числе и в задержек!!!! По сей день в шоке, как вообще могло получиться! Так что если малышу суждено прикрепиться, ему ничего не помешает! Удачи вам!

ПС в анамнезе 5 лет пролётов, в тч ЭКО!

Ответить
Россия, Москва

Супер история!!! :))) класс! Я сейчас вся в эко, в планировании. Пока переживала перенос последний, забросила зарядку. Потом вернула, начала восстанавливать свой прежний физ.вид и активный образ жизни, а то я подраскисла с криопереносом, причём зря, так нельзя. Лучше быть бодрячком.


Спасибо за ответ! Легкой беременности!🙏🏻

Ответить
Россия, Тамбов

Спасибо! И вэтой беготне с бесконечным планированием главное не потерять себя! Удачи огромной вам!!!

Ответить
Россия, Москва

Вот получилось в цикл когда начала активно делать группу упражнений на пресс и булки с Ютуба , каждый день .

Ответить
Россия, Москва

Ого! Как здорово! Я обычно качаю пресс и делаю приседания , поэтому в сомнениях можно ли продолжать. Спасибо за ответ! Поздравляю 🥳!!!

Ответить
Россия, Ялта

Планировала несколько месяцев, зал прекратила, велосипеды убрала, бег остановила. Ничего не вышло.

Купила новый абонемент в зал, занималась практически каждый день по 2 часа, тягала по 50 кг, бегала до изнурения качала пресс - сразу забеременела! 🤗 Даже будучи беременной занималась активно, так как ещё не знала. Думаю, чего вес не уходит...сделала тест - узнала ☺️

Ответить
Россия, Москва

Как здорово! :))) Спасибо за ответ! Желаю легкой беременности!!! ))))

Ответить
Украина, Хмельницкий

Если вы хотите улучшить кровоток, но перед эти не занимались. Лучше займитесь йогой)+ хорошо улычшает кровоток парить ножки 30 мин.

Ответить
Россия, Москва

Ага спасибо. Йога звучит заманчиво!!!

Ответить
Беларусь, Минск

Можно и нужно все, но не по 20 часов в сутки без перерыва.

Ответить
Россия, Москва

ага, поняла!

Ответить
Россия, Яя

Читала, что можно и даже во время беременности, если занимаешься не 1й год. Но я побаиваюсь.

Ответить
Россия, Москва

Да беспокойство понятно!

Ответить
Россия, Хабаровск

Можно все в меру! Без изнуряющих тренировок, чтобы стресса не было у организм. Если вы всю жизнь ничем не занимались, а сейчас решили, то конечно офигеет тело, будет стресс, может спровоцировать задержку.

Ответить
Россия, Москва

ого! спасибо!

Ответить
Россия, Москва

Здравствуйте!

А что можно вообще во второй фазе? Лежать и ждать импланиацию эмбриона?

Никто же так не делает, все ведут обычный образ жизни. Если физ нагрузки для вас обыденное дело конечно все это надо продолжать. Да и во время беременности очень важно тренировать тело. Конечно более спокойными занятиями типа йоги, пилатеса, плаванием в бассейне.

Ответить
Россия, Москва

Спасибо за ответ! Успокоили!

Ответить
Россия, Москва

В смысле?! Все полезно !!! 🥰💪🏻

Ответить