БТ

я начинаю м ерить когда начинаает мазать. мерить можно анально и вагинально, каждое утро в одно и то же время + - 15 минут. не вставая с постели и не делая резких движений ))) удачи если что пиши отвечу

Лучше с первого дня цикла (с первого дня месячных). Или хотябы начать примерно в это время (пока мес. идут).