Завтрак
Диетические блюдаФрукты, ягоды и кокосовый кекс....
Выспалась. Проснулась в 5:45....Пошастала, позавтракала.....посидела у окна в ожидании когда же кончится дождь. Не заканчивался....пробежка отменилась....жалко, 3й день отдыхаю:) На работе не была, в спортзале тоже...у Ивара воспаление ушей, сидели дома. Хотела записаться на массаж - никто трубку не берёт, ну да....не удивительно....суббота....6 утра.....30 раз отжалась, покачала пресс и пошла спать дальше:)
Вера
А Ивар тоже засыпает в это время? У нас Лешка может только в 22 отрубиться, а иногда и до 23 тусит. тут уж называется "всем не спааааать!" Такие танцы кабарэ в прямом смысле и "яблочко" с прихлопами и озвучкой, что покой нам только сниться)))
30.11.2013
Ответить
Вера
Ой, как рано(( я сама в 6.20 встаю, чтобы Леську в садик отвести. Сынулика бужу в 7.00. Еле поднимаю. Мы привыкли до 8 утра спать, когда никуда не надо утром бежать))
01.12.2013
Ответить
Вера
Даааа, я до Б тоже в 5 утра вставала на работу. Готова была всех убить))) не мое это - такой ранний подъем, но...деваться некуда) работа есть работа.
01.12.2013
Ответить
дарина
я особо не думаю: "моё- не моё", это всё лирика и философия:) есть "надо" и всё:) а ещё безумно приятно на работу утром ехать и думать сколько ты уже всего до 8 утра успела, а ленивые философы ещё дрыхнут откнувшись носами в подушки:)
01.12.2013
Ответить
Вера
))))) у меня тоже такое чувство самоудовлетворения возникает, когда я после отведения Лешика в садик к 10.30 обед приготовлю. А если б дрыхла до 8, только бы к этому времени раскачалась на готовку))) все - дело привычки, конечно. Но вот не получается встать в 5 утра, лечь в 23 и чувствовать себя, как огурчик))
01.12.2013
Ответить
ярослава
Мы в деревне второй месяц.У меня трудовой шейпинг)))(огород и уборка большого дома)Встаю тоже около 6.Но мой товарищ(он же сын) решил,тоже вставать в начале 7.Так что драгоценные полчаса на зарядку и кофе приносят ВОСТОРГ и заряд на весь день!
13.07.2013
Ответить
Liza
я занимаюсь актично два мес, вы вроде больше да?вчера в три подхода по три раза обратным хватом смогла.ну т е для меня это как показатель эффективности тренировок, два месяца назад могла ноль
16.07.2013
Ответить
дарина
Для меня подтягивания не показатель, это раз. У меня нет турника - это два:) Зато я могу отжиматься от пола на 1 руке и вместе с марафонцами бежать полумарафон - 21 км
16.07.2013
Ответить
Liza
все классно, только перекачиввть грудные мышцы не есть гуд, а на одной руке сколько раз? я предпочитаю невколько иные отжимание с тренировкой боковых мышц косыхмарафон бежать конечно не смогу, но у меня и нет такой цели, да и вместо бега я предпочитаю силовые интервальные тренировки, жестко и эффективноразве в тренажерном зале нет тренажера смита?
16.07.2013
Ответить
дарина
В моём зале нет. Я занимаю в зале на работе, у нас тут дорожка и пара гантелей. Грудные мышцы не перекачиваю, а качаю ровно на столько, что мне оказалась не нужной подтяжка груди. У меня тоже нет цели бежать, но я могу и бегу когда хочется.
16.07.2013
Ответить
Лёлька
Мариш,я тоже тобой восхищаюсь !!!!!для меня из раздела фантастики как можно быть выспавшейся в 5-45????!!!Хотя я теперь встаю часто в 6-30,т.к.дочу в сад начала водить,и тоже радуюсь тому что намного больше часов в сутках у меня теперь)))только я работаю пока доча с аду(она до обеда там пока только остается),и к спорту я никак не приобщусь (((
13.07.2013
Ответить
Катерина
сижу и просто любуюсь твоей тарелкой, безумно красивая (посуда+содержимое). Марин, вы меня с Надей к спорту приобщили, так теперь я встаю не так рано, конечно как ты, но в 6.20 и это такооооййй кайф. Все спят, а у меня куча времени свободного, которое я провожу на кухне, готовлю завтрак по рецептам из твоего дневника, сегодня были оладьи с цукини, курицей и сыром - восторгу нет предела. Я 2 отведала, после овсянке на воде. А еще я масло стала пить льняное! А еще взяла да и поменяла я себе столовый сервиз и форму для выпечки приобрела. В общем спасибо, я восхищаюсь тобой.
13.07.2013
Ответить
Лёлька
можно мне ссыль на рецепт оладушков,чтобы долго не искать,пожалуйста))))))))
13.07.2013
Ответить
Аурика
У меня на завтрак было: 100 грамм нежирной моцареллы,100 грамм свежей смородины и кофе)Кайф!))
13.07.2013
Ответить
Ална Татьяна
А мне нравится бегать в дождь, такой релакс. Толстовка с капюшоном и шорты и вперед.
13.07.2013
Ответить
Ална Татьяна
Ну в тряпичных да, не побегаешь. На велике в дождь тоже здорово кататься.
13.07.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.