Куриные котлеты для спортивно-дието-худеющих
Диетические блюда 
Необходимо:
куриная грудка (пропустить через мясорубку), пачка творога обезжиренного (около 200 гр), 2 яичных белка, специи
Замешиваем, формуем и в пароварочку
наслаждаемся))) они оооочень вкусные!
Для тех, кто считает калории и БЖУ:
Итого на 100 грамм: Б - 20.37, Ж - 3.88, У - 0.85, ккал 120.67
А это для любимого мужа (нехудеющего) - пирог с картошкой и мясным фаршем
в разрезе не успела сфотать)
FoxMom ♡
)))тесто по этому рецепту5 картофелинок в мундире отварить и порезать на кружочки, 2 луковички обжарить, фарш обжарить, откинуть на дуршлаг , чтоб стек сок, укладываем: тесто, картофель, лук и фарш, накрыть 2 слоем тесла, 2 желтка, что остались от яиц))) смазать пирог, я посыпала кунжутом и в деховку , выпекаем при 180 гр, до румяности, т.к. начинка уже готовая и так!приятного аппетита!
12.03.2014
Ответить
