Какие ягоды вы любите?

Ягоды — самое полезное, сладкое и ароматное лакомство , ведь они — настоящая природная кладовая витаминов и минеральных веществ. Кроме того, практически во всех ягодах содержатся:

антиоксиданты, защищающие клетки организма от злокачественного перерождения

• полисахариды, необходимые для жизнедеятельности организма
• флавоноиды, положительно влияющие на функционирование сердечно-сосудистой системы
• органические кислоты, необходимые для нормального обмена веществ
• клетчатка, положительно влияющая на работу кишечника

Благодаря своему химическому составу, ягоды оказывают исключительно положительное действие на организм:

• улучшают работу иммунной системы
• повышают эластичность сосудов и капилляров
• помогают бороться с инфекциями и воспалениями
• нормализуют работу желудочно-кишечного тракта
• улучшают работу мозга
• ускоряют обмен веществ
• выводят токсины и шлаки
• помогают нормализовать артериальное давление

А еще польза ягод в том, что они обладают сладким вкусом и при этом имеют невысокую калорийность, поэтому могут предотвратить желание съесть что-нибудь «вредное» для фигуры — к примеру, кусочек торта, мороженое или пирожное. 

А какие ягоды для вас самы вкусные и полезные?