Обезжиренный творог и с чем его едят.

Я только со сгущенкой😅

Я обожаю творог с медом. Это просто божественный вкус.

дело в том, что обезжиренный творог это лишь белок и то не много. кальций из творога усваивается лишь при наличии "жирных" витаминов - Д. лучше всего кальций усваивается из творога с 9% жирность, так как для усвоения 10 мг кальция, полученного с пищей, необходим примерно 1 г жира (кальций не усваивается без витамина D, а витамин D, в свою очередь, является жирорастворимым), а в 100 г творога содержится примерно 95 мг кальция, то того, чтобы усваивался кальций организму потребуется приблизительно 9,5 г жира, что соответствует содержанию жира в 9% твороге. Творог с жирностью от 0% до 1% - несбалансированный продукт. И, несмотря на то, что содержание кальция в нем остается неизменным, возможность усвоить кальций из этого продукта чрезвычайно низкая. т.е. обезжиренный творог это просто еда для того, чтоб утолить голод. пользы в нем практически нет. либо его нужно есть с жирной сметаной или растительным маслом первого отжима, не обработанным термически. при этом недостаток кальция для процессов жизнедеятельности организм берет там, где его в избытке - из костей и зубов.

Ем ежедневно грамм 200-250. Но обычно 5%. Для меня самый лучший вариант это просто с густой сметаной+банан+ягодный джем и чашка чая с бергамотом или кофе 😋👍

В детстве творог терпеть не могла и если ела, то только с солью ))) Сейчас не скажу, что прям обожамс, но ем. Из не стандартного люблю творог с рыбной консервой в с/с и зеленью мммм, ну и как уже писали тут с овощами. Очень редко могу схомячить с мёдом (только жидким) или сгухой, но это если переклинет 😂

Мы на работу творог всегда с подругой брали...с утра нарезали курагу,чернослив или ещё какие-нибудь сухофрукты, клали в творог, закрывали в контейнере...и к обеду уже всё размягчалось...очень вкусно

Я сейчас его кушаю много. До беременности вообще не ела творог, не люблю. Если только в сырниках и запеканках. Сейчас покупаю, из всех мной перепробованных, мне нравится Ирбитский. А какой Вы покупаете?

Очень люблю творог, НО, мой творог не ниже 5%😊. Если жирность меньше, то это не мой продукт.

я творог понимаю только как соленое блюдо. Мне очень нравится краб палочка, огурчики, творог и чеснок. Еще божественно с редькой (зеленой), зеленым луком и чесноком. Я его ем даже с мариноваными грибами)))) Муж ржет, что если я творогом не заела-я не наелась... но мой любимый творог перестали производить, а другие мне не вкусно, все сухие((((( я реньше ела по 2 пачки в лень (по 400 гр) сейчас хорошо если пару пачек в неделю. не так вкусно мне

пользы нет в обезжиренном, никогда его не покупаю, только 5%. люблю с помидоркой, зеленью и чесноком делать закуску ) на завтрак перебиваю со сливками в блендере, туда же ягоды или фрукты. ооочень редко сырники, запеканку не умею делать вовсе