Как правильно рассказать дочери о менструации？

Здраствуйте, расскажите, как правильно рассказать и подготовить дочь к менструации, да и вообще объяснить такое как, половое созревание, о девственной плеве и откуда берутся дети.

Ей 9 лет, начала расти грудь, полагаю, что менструация не за горами, но я боюсь и не знаю как ей это доходчиво объяснить. Может есть какая то литература？

Спасибо.