Прошу вас помогите 😭

ЗАДЕРЖКА 12 дней.. я уже вся извелась. В понедельник 4 марта должны были начаться мс. В воскресенье 3 числа был оочень сильный стресс , слезы и тд.. в итоге до сих пор уже 12 дней задержка, с циклом 28-30 дней. Что делать🥺😭 К гинекологу идти боюсь, тест куплю с утра вот ..