кто со мной?
Знакомимся:)девчата, кто завтра со мной приступит к похудению? может кто сегодня не успел собраться или кто сорвался, давайте завтра вместе начнем? бужем отчитываться и я могу табличку вести:-)
Наталья
День второй (среда):
Завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
15.01.2013
Ответить
Наталья
День первый (у нас вторник). Сегодня кушаем:
Завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
И пьем побольше воды!)))
15.01.2013
Ответить
Наталья
Отлично! Смотрим меню на завтра:-) табличку будем создавать или пока так?
14.01.2013
Ответить
Ирина
ВторникОбед: вареная или жареная курица без кожиУжин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
14.01.2013
Ответить
Наталья
Только берем меню не вторника, а понедельника, первого дня. То бишь фрукты на обед и мясо на ужин. Ну а завтрак как всегда яйца и грейпфрут:-)
14.01.2013
Ответить
Наталья
Ирина, я прям в этот пост буду добавлять меню в коментах, подписывайтесь) на сегодня уже добавила меню. На завтра добавлю ближе к вечеру.
15.01.2013
Ответить
Нина
Меня тоже Ирина зовут, мой вес в среду был 56 кг, сегодня уже 55, если так дальше пойдет буду скоро стройняшкой
17.01.2013
Ответить
Ирина
Я правда вынуждена выходить из наличия продуктов. Не могу себе позволить идти за курицей и жрать ее)))) Поем салатика овощного. А уж яйца и грейпфрут есть!
14.01.2013
Ответить