Anastasiya
всегда на первой.тк уходит вода..а потом уже жир начинает перерабатываться по-немногу
26.01.2013
Ответить
Anastasiya
ну вот в третью ,по статистике,они у всех минимальные..скорее.это закрепление пищевого режима и поведения,перенастройка организма-3 и 4 недели..на 4ой отвесы точно будут.тк там в день отводится слишком скудный рацион с низкой каллорийностью,только за счет этого.
Вообще, я в первый раз 2 недели придерживалась диеты,в итоге с 72,4кг вес опустился до 69кг, потом добрал организм(естесств.восстановление после диеты)-и стал стабильно 70,3 кг где-то.И так 2 месяца уже,и праздники не повлияли. Поэтому,смотрите по самочувствию и вообще желанию продолжать,тк все должно быть естесственно.
26.01.2013
Ответить
Виктория
я превый раз не срываюсь с диеты, раньше меня на пару дней хватало, дойду до конца, по объемам за 2 недели нормально уменшьлась, скорее всего даже на второй круг пойду, убирать еще 5 кг надо
26.01.2013
Ответить
Anastasiya
ну да.только во второй раз надо корректировать диету,либо.как в рекомендациях дано-повторить 2р 1ую неделюи 2р третью..то ли 4ую..точно не помню.короче,исключить вторую неделю,иначе организм можно подорвать..я во второй раз вторую неделю уже буду корректировать,вместо яиц другие белковые употреблять
26.01.2013
Ответить
Виктория
я вторую неделю яйца ела только на завтрак, а остальный заменяла творогом
26.01.2013
Ответить
Anastasiya
я первый раз по инструкции,и на ужин ела..но не потому.что так написано,а просто нравятся яйца,сейчас уже насытилась:)
26.01.2013
Ответить