Про контрастный душ вопросик))
Уход за телом:)Делаю каждый раз. Ощущения непередаваемые))) Но вот вопрос: сколько раз надо менять температуру воды? И на какой надо останавливаться: на тёплой или прохладной? Делитесь, девочки, опытом)))
Катеринишна
Думаю экстримальничать не надо,смотрите по личным ощущениям.я вообще только ляжки могу прохладной водой поливать,выше -не хватает духу))))
18.02.2014
Ответить
~ Галина ~
Да до экстрима мне далеко))) Просто вот думаю какой водой последний раз ополаскиваться: если холодной, то организм калории тратит на согрев, а если тёплой, то кожа наиболее подготовлена к нанесению всяких кремов и лосьонов. А на ноги я ещё в детстве делала: хорошо укрепляет стенки сосудов, как профилактика варикоза. Но меня не спасло... А ещё такой душ кожу тонизирует, при похудении полезно, чтоб не обвисла))) Так что рекомендую ;)
18.02.2014
Ответить
~ Галина ~
А мне прям в кайф))) А ещё, мне кажется, что должно на иммунитет благотворно влиять: типа закаливание))
18.02.2014
Ответить
Катеринишна
Я вот знаешь, что подумала, может надо утром заканчивать холодной-тонизироватся, а вечером теплой-расслабляться и тогда уже всякие крема втирать?!
18.02.2014
Ответить
~ Галина ~
У меня нет возможности 2 раза в день душ принимать... Непозволительная роскошь это для нас, так что я 1 раз, после спорта... Чаще всего днём, реже - вечером.
18.02.2014
Ответить
натали
После контрастного душа надо растираться очень энергично, чтобы не просто просушить кожу, а усилить кровообращение, так как последнее обливание всегда должно быть холодным – это обязательное условие процедуры.
26.05.2014
Ответить
натали
вот здесь очень подробно написано про контрастный душ http://www.inmoment.ru/beauty/health/alternating-douche.html
26.05.2014
Ответить