Неделя 1, день 3 (Старт 02.06)
Наши отчеты и результаты:)Всем привет!!
Третий денек нашей диеты, НЕ срываемся, даже не думаем об этом и не допускаем мысли!! Мы же сила!
Решила пить по-больше воды, посмотрим, что из этого выйдет....
Меню на день 
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Табличка, в эту тему жду утренних отвесов 04.06
Ольга
Доброе утро. Вес сегодня 60.6 это минус 0,4 ))) как же я жду первую цифру 5... ))) мой номер 10
04.06.2014
Ответить
Танюлька
Доброе утро!Весы продолжают меня радовать,тьфу-тьфу 
Сегодня показатели 90,7, т.е. минус 1,4 кг Планирую подключить физическую нагрузку — сегодня потанцуем минут 20 
, а вечером кофеный скраб с мумиё
Сегодня показатели 90,7, т.е. минус 1,4 кг Планирую подключить физическую нагрузку — сегодня потанцуем минут 20 , а вечером кофеный скраб с мумиё
04.06.2014
Ответить
Танюлька
Привет! Все предельно просто)) я его нашла,когда интересовалась системой минус 60 и опробовала на себе. Покупаешь зерновой кофе, в кофемолке или блендере измельчаешь "грубым помолом". В душе после нанесения геля на проблемные зоны добавляешь молотый кофе, и вот естественный скраб с максимумом натуральных ингредиентов. Эффект очень классный, особенно хорошо в период похудения)))
04.06.2014
Ответить
Korushka (Анна)
Привет!У меня -500, вес 75.4., я №2Давно я такой не была))У меня отвесы как-то от воды не зависят. Заставляла себя пить на первом круге. А сейчас пью по 3 кружки чая фруктового в день (он у меня как десерт), воды как обычно — не много. И вес уходит норм.
04.06.2014
Ответить
Тамара
может, но + 300 грамм мышц в день это нереально)) даже для качков)) думаю что организм в связи с нагрузкой запасает калории и задерживает воду, надеюсь адаптируется и опять в низ пойдет.
04.06.2014
Ответить
Тамара
спасибо)) очень надеюсь! Согласна про не сдаваться, от спорта и ограничения в еде, просто не "не может" быть результата))
04.06.2014
Ответить
Ольга
Всем приветики!!! Тома, как твой эксперимент с водой? я не знаю, я пью столько, сколько хочется... зачем себя насиловать...Итак, мой вес... минус 1,2 кг.... Сама в шоке)))) Наконец-то ушел наеденный привес и еще немножечко с собой забрал))) Вес 75.3 кг (я номер 1).Всем хорошего дня!!!
04.06.2014
Ответить
Тамара
Привет! эксперемент + 300грамм, но я даже это не к воде одной приписываю,а к тренировкам + воде. Т.к. реально занимаюсь на грани возможного, очень сложные для меня.. + я увеличила порции несколько, если раньше, к примеру, сыра (я ем творог обезжиренный)съедала там грамулечку, больше не лезло,то сейчас значительно больше, потому что нужно больше белка при занятиях, с мясом тоже самое.. Сегодня спрошу в сообществе этих тренировок, как с этим набором быть..и в конце недели измеряю объемы,если в объемах будет минус, то я довольна,несмотря на плюс, если конечно и в объемах +, тогда буду что-то решать))
04.06.2014
Ответить
Ольга
Конечно будет минус — просто мышцы гораздо тяжелее жира, отсюда и привес! Ты молодчинка!!!
04.06.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.