Старт 04.09. Неделя 1 День 1
Наши отчеты и результаты:)Как и обещала создаю пост вечером на завтра, здесь кто ещё не написал пишем свой исходный вес,рост,желаемый вес,параметры.
Надеюсь все очень хорошо изучили меню и настроились серьёзно! Нас итак мало! Взвешиваемся на тощак после туалета! Хотим есть перекусываем огурцами и морковью! 
Завтрак у нас на всю неделю один : 2 яйца и половинка апельсина или грейфрута.
Обед на завтра любой вид фруктов, не бананы и не виноград. Незабываем что за один присест, -а не на пару часов растягиваем!
Ужин до 18-19 часов желательно. Завтра это у нас мясо в без жира в любом виде, если жарите, то на сухой сковороде. Можно любые специи, лук, чеснок. Листья салата.
И ещё один из важных моментов - пьём не менее 2 литров воды, иначе вес будет плохо уходить!!!!!!!! Вода для нашего организма как бензин для машины, не будет бензина метоболизм не запустится! Легче это правило выполнить, если на тощак выпить 2 стакана воды.
Желательно сделайте для себя фотки в нижнем белье, чтобы после были видны результаты!
И конечно желательно хоть какой-то спорт. Я буду бодифлексом по утрам заниматься! Плюс ухаживаем за кожей, чтобы не обвисала, а наоборот подтянулась!
ВСЕМ УСПЕХОВ!
