Неделя 4 день 1, неделя 1 день 3 (Лиза)

Ты молодец!!! И настрой у тебя какой, теперь ни шагу в сторону!! Я сегодня 58,4, рот на замке — честно!!
08.12.2014
Привет! Какие вы молодцы! У меня снова -0,5. Ну когда я уже доползу до 8? Оля, напиши свою диету. Может быть после этого круга (когда желудок уменьшится) попробую. Лиза, почитала твою историю и ахнула. Позвольте Вами восхищаться!!!!
08.12.2014
Татьяна я написала! Может понравится
08.12.2014
Привет, у меня минус 100, вес 86,8, держимся девочки!
08.12.2014
доброго утречка! Лиз у меня минус 100
08.12.2014
Привет всем!!!Какие вы все молодчинки!!! У всех настрой боевой и это круто! На той недели стала сидеть на Дюкане и мне эта диета не понравилась!!! В итоге сорвалась и ела все)))Лиза молодец снова загорелся настрой!!! Хорошо,что детишки поправились.Вообщем села я на другую диету,на очень тяжелую. Посмотрим ,что получится . Кому будет интересно напишу,но есть там надо мало))) Сегодня я не буду взвешиваться на весах!!! Не хочу растраиваться!
08.12.2014
привет Оль) мне оч интересно!!
08.12.2014
Утром стакан воды,завтрак:горсть отрубей,6миндаля,пачка детского кефираОбед:огромная миска салата,заправить 1ч,л оливкового масло Обед 50гр творога обезжиренного — я ела 100-200Если хочешь есть кушать можно огурцы и помидорыВыпивать воды нужно два литра в день !!!! 
08.12.2014
я лично на ней сидела! Первые три дня тяжело потом все нормально))) плюс я занималась в зале) эту диету дает тренер она рассчитана на четыре недели.я продержалась три недели,без косяков.
08.12.2014
есть еще диета,она новая от того-же же тренера. Т .е я на ней не сидела. Но она проверена на других людях. Я думаю в спортзале за деньги плохого не посоветуют ))) Я подружилась с девчонкой из зала,а она очень хороший друг тренера и благодаря ей я не только получаю проверенные диеты,но и  бесплатную тренировку в зале,правда без тренера!!! Вообщем она спаситель!
08.12.2014
спасибо)попробую! В принципе не голодно)))
08.12.2014
Сейчас еще напишуЗавтрак: до 11.Творог 0 процентов, 5 фиников. Обед: до 16. 20 гр. крупы, в сухом виде, 100 гр. мясо. Ужин: до 19. 100 гр. мясо, овощи
08.12.2014
Вот думаю может чередовать ! 3/3 и не так будет голодно
08.12.2014
Решила я !!! Буду 3/3 и не голодно)
08.12.2014
super_smilies086.gif
08.12.2014
Оля, а что здесь без ужина? Жесть. Я пока к такой не готова. Точно буду ходить голодная и сорвусь.Да и помидоров с огурцами в последнее время нормальных не найти. 
08.12.2014
Еще диета написана чуть ниже! Я буду чередовать 3/3
09.12.2014
Старт 8.12. Неделя 1 день 1 Старт 10 ноября, ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ!!!