Старт 12.01.2015. Неделя 1. день 1.

Тадаааам!

Всем доброе-бодрое утро

Сегодня мы начинаем наше путешествие в мир стройности и победы над собой. Нам предстоит путь в 4 недели на диете "Магги" (подробно о ней и МЕНЮ на все 4 недели здесь ТЫК, пожалуйста, прочитайте все внимательно)

Самое главное в любой диете - это МОТИВАЦИЯ.

Найдите СВОЮ ЛИЧНУЮ МОТИВАЦИЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Возвращайтесь к ней в трудные, для вашей силы воли, минуты. Культивируйте ее. Запомните, в период работы над своей стройностью, вы должны жить в другом ритме, в другом статусе, с одной большой, охватившей вас всю, без остатка, идеей. 

Теперь по существу.
Сегодня первый день первой недели, значит сегодня наше меню:
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


 ОТЧИТЫВАЕМСЯ ежедневно.

Сегодня жду от вас следующие данные:
Рост
Вес текущий
Вес желаемый (ЦЕЛЬ).
Далее, ежедневно утром, я буду вывешивать в "Дневниках худеющей" пост с нашим меню и достижениями, а вы будете мне в нем писать:
Ваш порядковый номер в таблице
Отвес (- или + кг) за прошедшие сутки
Текущий вес.
Проверьте себя в табличке, всех ли записала. Ориентировалась на ваши "ники".
 
УДАЧИ нам!
P.S. Совет от меня лично: снимите свои мерки (талия, бедра и т.п.) очень приятно каждую неделю видеть уходящие сантиметры + стимул дополнительный.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИСАТЬ СВОЙ НОМЕР!!!