Старт 19.01.15 Неделя 2 День 3

Ошиблась, вес правильно), отвес 0,4)))

Там где я диету смотрю написано"ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокалорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный — варёный). Что-то одно.

помню когда я худела-то сбрасывала вес всегда легко.потом жта жрачка ночная(((((((я свой организм изучила-что ему надо.Правда от яий тошнит.заменю творогом.и еще потому что мой сын подсел на них9орет если не даюпока упражнениями не занимаюсь.сброшу до 63-если удастся-тогда начну.никогда мне не помогала физическая нагрузка при сбавлении весаАлена-у тебя перекусы есть?я не перекусываю.ем последний раз дл 7 вечераложусь в час-2

Ален, мне кажется это спорт, ты худеешь, ты умничка, мышцы тоже имеют вес, главное что не ЖИР! А так больше ориентируйся по самочувствию, у меня больше по объемам видно, даже по джинсам :))) Достала свои, которые носила после 1 беременности (до беременные пока не торгую :))) и примиряю каждый день, разница заметна очень, пока еще в них не влетаю, но....  У меня вот спорта 0, болеем с прошлой среды всей семьей, темп за 39, сейчас уже нет, но нос заложен и кашель, не попрыгаешь, поэтому спорт попозже будет,  хочу попробовать потом чередовать 1и 4 неделю, отдохну от яиц немного, а то творог ненавижу, на ней не про держусь.