Старт 16.03. н2 д4
Наши отчеты и результаты:)Привет!!! Наши ряды редеют с геометрической прогрессией, но ничего, выживают сильнейшие. Надеюсь сегодня мы себя порадуем большими отвесами. И традиционно
меню, завтрак как обычно
табличка, проверяйте
Маруська
ДДномер 10отвеса нет((( радует хоть что тело все же сушится, бока уходят. но это я думаю в большей степени заслуга спорта и обертыванийя возвращаюсь на ПП, если не против-я бы осталась с вами в табличке отчетов, хорошая поддержка во время плато
26.03.2015
Ответить
Александра
Девочки, вы еду солите или нет?? может быть эта проблема моих нулевых отвесов? я солю и перчу и приправы добавляю
26.03.2015
Ответить
Полинка
Я и солю и перчу)вес потихоньку вниз идет)сначала спортом совсем не занималась ,теперь 4 день по ДМ-плоский животик ,но не оч понравилось,нагрузки мало ,с завтрашнего дня буду начинать ДМ-30Дней,посмотри в Клубе Стройнеюших(думаю что ты есть в сообществе) про результат после 30-дневки,там девчонки фотки выкладывали,супер результат) )))очень мотивирует,так что все ещё впереди ,спроси у Люды,может тебе попробовать чередовать недели? Может вес сдвинется?)
26.03.2015
Ответить
Людмила
Я тоже разочаровалась в плоском животе, не напрягаюсь я особо и в конце нет этой приятной усталости, сейчас начала делать "нет проблемным зонам" нагрузка там и на пресс и на бедра, есть и на внутреннюю сторону бедра, что меня особо интересует, и руки работают. Сейчас делаю через день.
26.03.2015
Ответить
Александра
спасибо!!! попробую 30ти дневку а по поводу чередования пока в замешательстве ....думаю сейчас закончить так как положено а там посмотрю по результату
27.03.2015
Ответить
Людмила
Сашунь, может много соли кладешь. Я тоже все солю, но когда пробует муж, то ему соли не хватает, а для меня нормально.Я один раз на Магги тоже долго стояла и тогда яйца заменила творогом, мне помогло, может и ты попробуешь, я брала творог президент 0% жирности, но если быть точнее там 0,2%.Понимаю тебя, что когда нет результата, то и стимул уходит и хочется все бросить, но нужно держаться.
26.03.2015
Ответить
Александра
я тоже уже где то здесь читала про чередования .... многие пишут что 1-2-1-2 лучше . может попробовать??? как раз на пол пути ....или все же закончить как положено?
27.03.2015
Ответить
Александра
Да не много вроде солю ... попробую чередовать яйца с творогом. Спасибо Люда!!!
27.03.2015
Ответить
Людмила
И еще я сегодня разговаривала с девочкой, которая сидела на маги и сбросила 8 кг, начальный вес у нее был 70-75, точно не помнит, так вот у нее вес стоял с первого дня, но объемы уходили, начал вес уходить только в середине 3 недели.
26.03.2015
Ответить
Александра
привет! номер 22 - 0!!! Вес просто встал и всё на этом!!! уже все желание пропадает что то продолжать !! пару раз позанималась с Джилл и тоже нет желания не какого ... Кажется я начинаю по тихоньку затухать!!! я не вижу результатов в своих отвесах который день подряд!!!! аааааааааааааа что делать??????
26.03.2015
Ответить
Полинка
Приветик)утром не было времени отчитаться,№3 минус 100 гр,а вес забыла....за день,порадовалась отвесу и все,когда вспомнила,уже и воды выпила))
26.03.2015
Ответить
Людмила
26.03.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.